Tắm là chuyện vệ sinh hằng ngày, tuy nhiên những sai lầm khi tắm có thể giết chết bạn. Nếu bạn không muốn đột nhiên người tim tái, ngưng thở và tử vọng ngay sau khi tắm đếm phải lưu ý ngay những điểm dưới đây
Theo bác sĩ Lê Cao Phương Duy, trường khoa tim mạch của bệnh viện Nguyễn Tri Phương ( HCM) cho biết có những trường hợp đột ngột gồng mình, tím tái, ngưng thở, tử vong sau khi tắm đêm hầu hết đều do tai biến mạch máu não. Để kiểm soát được tình hình trước khi mọi chuyện trở nên phức tạp hơn bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp để theo dõi sức khỏe của mình tốt hơn.
Đọc thêm : Máy đo huyết áp nào tốt nhất hiện nay
Bỏ thói quen tắm gây nguy hiểm đến sức khỏe
Tắm khi nhiệt độ cơ thể cao, tắm khi cơ thể suy nhược là những thói quen làm tổn hại đến sức khỏe của bạn
Nhiều người đi chơi thể thao, đi ngoài đường về, nóng bức thường muốn lao ngay vào nhà tắm để tắm cho mát. Xong đây chính là nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiệt độ cơ thể cao, lỗ chân lông mở rộng để thoát nhiệt, nếu tắm khi chưa ráo mồ hôi, hơi lạnh sẽ ngấm vào cơ thể khiến bạn bị cảm, ho, lâu dài khiến bị viêm phổi.
Còn thói quen tắm nước lạnh khi cơ thể bị suy yêu vô cùng nguy hiểm dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến. Các trường hợp như uống rươu, huyết áp, tim mạch… rất nguy hiểm. Bởi lúc đó tắm khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, máu không lưu thông làm cho cơ thể suy yếu và có thể bị đột quỵ.
Tắm khi mồ hôi chưa ráo nước gây nguy hại đối với sức khỏe
Tắm gội vào ban đêm gây chứng đau đầu kinh niên
Nhiều người thường tranh thủ gội đầu ngay trước khi đi ngủ, điều này không hề tốt khiến họ đứng trước nguy cơ đau đầu kinh niên. Bởi sau khi tắm gội nhiều người không chú ý, vẫn để tóc ẩm đi ngủ, khiến da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh. Khi đó các mạch máu bị ảnh hưởng, gây cản trở đến sự lưu thông máu dẫn đến chứng đau đầu mãn tính.
Sau 23 giờ không nên tắm gội bạn nhé, vì khi bạn ngủ mà đầu ẩm ướt, hôm sau bạn sẽ cơ thể mệt mỏi và đau đầu kinh khủng.
Không nên gội đầu buổi tối dễ bị đau đầu kinh niên
Lựa chọn thời điểm điểm tắm phù hợp
Bạn nên tắm bằng nước ấm, tuy nhiên, việc tắm bằng nước ấm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn nào tiết ra hoocmon gây buồn ngủ. Do đó các bác sĩ khuyến cáo bạn nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để không ảnh hưởng đến chất lương của giấc ngủ.
Thời điểm tắm thích hợp nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 1 tiếng đồng hồ, nếu bạn tập thể dục thì chỉ tắm khi ráo mồ hôi. Vào những ngày hè bạn nên tắm tối đá 2 lần mỗi ngày.Khi quá đói hoặc quá no cũng không nên tắm.
Nên tắm gội đúng cách để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
Tắm đúng cách
Có lẽ điều này điều này ít người quan tâm, nhưng bạn không nên dội nước thức từ đầu xuống chân, vì điều đó rất dễ đột quỵ. Để đảm bảo sức khỏe bạn nên xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới xuống toàn bộ cơ thế. Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm.
Để biết thêm những kinh nghiệm vô cùng bổ ích khác trong cuộc sống bạn có thể liên hệ với Siêu thị Y Tế
Những điều bạn nhất định phải làm để tránh những hậu quả đáng tiếc khi tắm. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn.
Nguồn : Tham khảo
