Huyết áp là thước đo lực của máu đẩy vào thành mạch máu. Tim bơm máu vào các mạch máu, đưa máu đi khắp cơ thể. Huyết áp cao rất nguy hiểm vì nó làm cho tim làm việc nhiều hơn để bơm máu ra ngoài cơ thể, góp phần làm cứng động mạch hoặc xơ vữa động mạch, dẫn đến đột quỵ, bệnh thận và suy tim. Biết được những nguyên nhân tăng huyết áp điển hình có thể giúp bạn ngăn ngừa những trường hợp nguy hiểm.
Nguyên nhân tăng huyết áp điển hình
Huyết áp bình thường là bao nhiêu?
Kết quả đo huyết áp được viết như sau: 120/80. Nó được đọc là 120 trên 80. Số trên cùng được gọi là tâm thu và số dưới cùng được gọi là tâm trương. Phạm vi là:
+ Bình thường: Dưới 120 trên 80 (120/80).
+ Cao: 120-129 / ít hơn 80.
+ Cao huyết áp giai đoạn 1: 130-139/80-89.
+ Cao huyết áp giai đoạn 2: 140 trở lên/90 trở lên.
+ Khủng hoảng tăng huyết áp: cao hơn 180/cao hơn 120.
Nếu huyết áp của bạn cao hơn mức bình thường, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách giảm huyết áp.
Huyết áp bình thường là 120/80
Các loại nguyên nhân gây tăng huyết áp
Nguyên nhân tăng huyết áp điển hình
Nguyên nhân chính xác của huyết áp cao vẫn chưa được biết, nhưng có một số nguyên nhân điển hình bao gồm:
+ Hút thuốc
+ Thừa cân hoặc béo phì
+ Thiếu hoạt động thể chất
+ Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống
+ Uống quá nhiều rượu (hơn 1 đến 2 ly mỗi ngày)
+ Căng thẳng
+ Lớn tuổi
+ Di truyền học
+ Tiền sử gia đình bị cao huyết áp
+ Bệnh thận mãn tính
+ Rối loạn tuyến thượng thận và tuyến giáp
+ Chứng ngưng thở lúc ngủ
Lớn tuổi là nguyên nhân tăng huyết áp điển hình
———————————————————————————————————————————
XEM THÊM:
- Thử ngay 10+ cách hạ huyết áp đơn giản, hiệu quả tại nhà
- Cân Bằng Tâm Lý Để Kiểm Soát Tốt Bệnh Cao Huyết Áp
———————————————————————————————————————————
Nguyên nhân tăng huyết áp cơ bản
Có khoảng 95% trường hợp cao huyết áp không thể tìm ra nguyên nhân cơ bản. Loại huyết áp cao này được gọi là “tăng huyết áp cơ bản”.
Mặc dù tăng huyết áp cơ bản vẫn còn hơi bí ẩn, nhưng nó có liên quan đến một số yếu tố nguy cơ. Huyết áp cao có xu hướng gia tăng trong gia đình và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến nam giới hơn nữ giới. Tuổi tác và chủng tộc cũng đóng một vai trò nhất định.
Tăng huyết áp bản chất cũng chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống và lối sống. Mối liên hệ giữa muối và huyết áp cao đặc biệt rõ ràng. Người dân sống trên các hòn đảo phía bắc của Nhật Bản ăn nhiều muối trên đầu người hơn bất kỳ ai khác trên thế giới và có tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cơ bản cao nhất.
Hầu hết những người bị huyết áp cao đều “nhạy cảm với muối”, có nghĩa là bất cứ thứ gì vượt quá nhu cầu tối thiểu của cơ thể về muối đều quá nhiều đối với họ và làm tăng huyết áp của họ. Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp cơ bản bao gồm béo phì ; bệnh tiểu đường; căng thẳng; không cung cấp đủ kali, canxi và magiê; thiếu hoạt động thể chất và uống rượu.
Ăn nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp
Nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát
Khi xác định được nguyên nhân trực tiếp gây ra huyết áp cao, tình trạng này được mô tả là tăng huyết áp thứ phát. Trong số các nguyên nhân đã biết của tăng huyết áp thứ phát, bệnh thận được xếp hạng cao nhất. Tăng huyết áp cũng có thể được kích hoạt bởi các khối u hoặc các bất thường khác khiến tuyến thượng thận (các tuyến nhỏ nằm trên cùng của thận) tiết ra một lượng dư thừa các hormone làm tăng huyết áp. Các loại thuốc làm co mạch máu, thuốc tránh thai, đặc biệt là những loại có chứa estrogen và mang thai cũng có thể làm tăng huyết áp.
Tham khảo ngay các sản phẩm máy đo huyết áp tại nhà tại Siêu Thị Y Tế
Ai có nhiều khả năng bị cao huyết áp
+ Những người có thành viên trong gia đình bị cao huyết áp.
+ Người hút thuốc.
+ Phụ nữ mang thai.
+ Phụ nữ dùng thuốc tránh thai.
+ Những người trên 35 tuổi.
+ Những người thừa cân hoặc béo phì.
+ Những người không hoạt động thể chất.
+ Những người uống rượu quá mức.
+ Những người ăn quá nhiều thức ăn béo hoặc thức ăn có quá nhiều muối.
+ Những người bị ngưng thở khi ngủ.
Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ tăng huyết áp cao
Trên đây là những nguyên nhân tăng huyết áp điển hình, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Siêu Thị Y Tế chúc bạn luôn vui khỏe và cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
