Category: Ẩm Thực Dinh Dưỡng
10+ Thực phẩm giàu sắt cực tốt cho người bị thiếu máu
Sắt là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng của cơ thể. Chúng ta có thể nhận đủ chất sắt bằng cách...
Ăn gì tốt cho phổi? 7+ Thực phẩm giúp phổi luôn khỏe mạnh
Phổi đóng vai trò quan trọng đưa oxy vào máu và giải phóng các chất thải carbon dioxide, giúp tất cả các cơ quan trong cơ thể hoạt...
15+ Thực phẩm giàu chất xơ nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày
Bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh...
Top 16 thực phẩm giàu canxi tốt cho sức khỏe bạn nên bổ sung
Canxi là một khoáng chất thiết yếu giúp xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tạo ra canxi, vậy nên việc bổ...
14 Tác dụng của tỏi đối với sức khỏe có lẽ bạn chưa biết
Tỏi là một loại thảo dược có vị cay, mùi nồng và tính ấm được thêm vào trong nhiều món ăn, nó không chỉ giúp tăng hương vị mà...
Top 17 thực phẩm giàu vitamin A bạn nên bổ sung mỗi ngày
Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo có trong nhiều loại thực phẩm. Ăn thực phẩm giàu vitamin A rất quan trọng để duy trì...
Vitamin E có trong thực phẩm nào bạn có thể sung hằng ngày
Vitamin E là nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nguồn gốc thực vật được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Vậy bạn có biết...
Vitamin D có trong thực phẩm nào? Cách bổ sung hiệu quả
Vitamin D là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe giúp hỗ trợ hệ thần kinh, cơ, hệ thống miễn dịch và tăng cường hấp thụ canxi....
Vitamin nào tốt cho mắt? Bổ sung ngay 8 vitamin tốt cho mắt
Mắt của chúng ta nếu không được quan tâm và chăm sóc sẽ rất dễ mắc các bệnh về thị lực, khiến khả năng nhìn bị hạn chế. Do...
Khám phá ngay: Vitamin C có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
Khi nghĩ đến vitamin C, hầu hết mọi người đều nghĩ đến cam, nhưng vẫn còn rất nhiều thực phẩm quen thuộc khác chứa vitamin C. Vậy...
