Category: Bệnh Xương Khớp

Ngủ sấp là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức cổ khi ngủ dậy

Mách bạn 5 mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy hiệu quả nhanh chóng

Đau nhức cổ khi thức dậy là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Cổ bị cứng sau khi ngủ gây đau nhức do các cơ, dây chằng và...

Thực hiện bài tập đau vai gáy sẽ giúp bạn giảm đau nhức, căng thẳng và cải thiện lưu thông máu hiệu quả

10 Bài tập đau vai gáy giảm đau nhức hiệu quả tại nhà

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến thường gặp ở hầu hết mọi người, đặc biệt là người thường xuyên làm việc trước màn hình...

Thực phẩm tốt cho xương khớp bạn nên ăn thường xuyên

Top 17 thực phẩm tốt cho xương khớp bạn nên ăn thường xuyên

Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng để duy trì xương khớp khỏe mạnh. Vậy nên bạn hãy cố gắng bổ sung thường xuyên...

Cách tập yoga chữa đau lưng với động tác ngồi vặn người

10+ Bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả bạn nên thử tại nhà

Theo các chuyên gia, tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai mà còn làm thoải mái tinh thần, hỗ trợ điều trị...

15 cách trị đau lưng đơn giản và hiệu quả tại nhà

15 Cách trị đau lưng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Đau lưng dưới xảy ra với mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính, nó không chỉ gây khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn...

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm với tư thế ngồi gập người về phía trước

10+ Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả tại nhà

Chứng đau lưng do thoát vị đĩa đệm có thể thuyên giảm bằng một số bài tập chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà nhờ khả năng tăng...

Khi bấm huyệt chữa đau vai gáy, bạn chỉ nên day ấn lực vừa phải

5 Điểm bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả tức thì

Bấm huyệt chữa đau vai gáy là lựa chọn điều trị tự nhiên, an toàn, không dùng thuốc và được áp dụng rộng rãi nhờ hiệu quả mà...

Những lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng

10+ Điểm bấm huyệt chữa đau lưng giúp giảm đau hiệu quả

Nếu bạn đang tìm cách để có thể giảm đau lưng nhanh chóng mà không có tác dụng phụ, thì hãy thử ngay bấm huyệt chữa đau lưng. Đây...

Cây câu thụ đặc biệt tốt với người  viêm khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng

10+ Cây thuốc nam trị thoái hóa cột sống hiệu quả cao

Sử dụng cây thuốc nam trị thoái hóa cột sống không còn xa lạ với nhiều người. Đây là phương pháp dân gian đã có từ lâu, được...

Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì để hạn chế những cơn đau?

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng của quá trình phục hồi cột sống, vì thế biết được thoái hóa cột sống nên ăn gì rất...