Đau cổ vai gáy là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là đối với những người làm việc thường xuyên trước màn hình máy tính. Cơn đau dai dẳng và khó chịu có thể ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt thường ngày. Bên cạnh việc dùng thuốc giảm đau, có một số mẹo dân gian chữa đau vai gáy đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua, tìm hiểu ngay nhé!
Bật mí 5 mẹo dân gian chữa đau vai gáy tại nhà siêu hiệu quả
Triệu chứng thường gặp khi bị đau cổ vai gáy
Triệu chứng đau cổ vai gáy thường dễ nhận biết, bao gồm những dấu hiệu sau:
- Cảm giác đau rõ rệt khi giữ đầu cố định trong một khoảng thời gian dài như khi lái xe hoặc làm việc trước máy tính.
- Thấy đau ngay cả khi vận động như hắt hơi, ho.
- Cảm giác tê cứng, đau nhói, bỏng rát hoặc châm chích ở vùng cổ.
- Cơn đau từ cổ lan rộng ra toàn bả vai, cánh tay. Đau khi chạm vào vùng cổ, vai, gáy.
- Giảm khả năng di chuyển đầu.
- Đau đầu, đau nửa đầu.
Triệu chứng thường gặp khi bị đau cổ vai gáy
Áp dụng ngay 5 mẹo dân gian chữa đau vai gáy siêu hiệu quả
Cách trị đau vai gáy dân gian bằng gừng tươi
Theo Đông y, gừng tươi là một vị thuốc phát tán phong hàn có tác dụng ôn ấm, thông kinh hoạt lạc. Tinh chất zingibain có trong gừng khi đi vào cơ thể sẽ làm thư giãn cơ, cải thiện sự co cứng và giúp làm dịu nhanh các cơn đau cổ vai gáy.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch gừng tươi (để cả vỏ).
- Sau đó đem giã nát và thêm chút muối hạt vào.
- Lấy miếng gạc y tế, đắp gừng đã giã nát thành một lớp mỏng. Tiếp tục đắp gạc đó lên vùng vai gáy bị đau. Cố định gạc bằng khăn quấn.
- Đắp trong khoảng 20 – 30 phút/lần, 2 lần/ngày để thấy hiệu quả.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng rượu gừng để xoa bóp trị đau cổ vai gáy, cách thực hiện:
- Gừng đem đi rửa sạch và giã nát.
- Ngâm với rượu trắng 30 – 40 độ trong 1 tháng.
- Sau thời gian trên thì lấy rượu đó ra để massage vùng vai gáy.
Cách trị đau vai gáy dân gian bằng gừng tươi
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy bằng lá lốt
Lá lốt là cây thuốc Nam nổi tiếng dùng chữa các bệnh xương khớp, trong đó có cả đau cổ vai gáy. Y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng lượng alkaloid trong lá lốt có công dụng giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và giã nát lá lốt, sao nóng với muối hạt.
- Bọc lá lốt trong miếng vải mỏng, sau đó chườm lên vị trí đau nhức.
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm rượu rễ cây lá lốt để xoa bóp trị đau vai gáy, cách thực hiện đơn giản như sau:
- Rễ cây lá lốt đem rửa sạch, phơi khô rồi thái khúc ngắn.
- Ngâm với rượu trong1 tháng. Sau thời gian này, lấy rượu để xoa bóp lên vùng cổ vai gáy bị đau.
>> Xem thêm: Bật mí 5 cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt hiệu quả
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy bằng lá lốt
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy với ngải cứu
Ngải cứu cũng là vị thuốc quý được nhiều người sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, ngừa phòng thấp, bổ máu và đặc biệt là giảm đau cổ vai gáy. Mẹo dân gian chữa đau vai gáy với ngải cứu có 2 cách để bạn tham khảo là chườm ấm hoặc chườm lạnh.
Cách thực hiện chườm ấm:
- Rửa sạch và giã nát ngải cứu, sao nóng với muối hạt.
- Bọc ngải cứu trong miếng vải mỏng, sau đó chườm lên vị trí đau nhức.
- Thực hiện với tần suất 3 lần/tuần để cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy.
Cách thực hiện chườm lạnh:
- Rửa sạch ngải cứu, để ráo nước rồi đem đun sôi trong 10 phút thì để nguội.
- Cho ngải cứu rồi cho vào túi vải, thêm vài viên đá vào túi và chườm lên vùng bị đau.
Ngải cứu cũng là vị thuốc quý được nhiều người sử dụng để giảm đau cổ vai gáy
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy với lá kinh giới
Lá kinh giới giàu thành phần Menthol racemic, D-limonene có tác dụng giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp, tiêu viêm và cải thiện tình trạng co cứng cơ khớp nên được nhiều người dùng để trị đau cổ vai gáy.
Nguyên liệu: 100g lá kinh giới.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá kinh giới, để ráo nước.
- Phơi lá kinh giới trong bóng râm đến khi khô.
- Nhét lá vào vỏ gối rồi kê gối dưới phần đầu và vai gáy khi ngủ.
- Thực hiện 5 – 7 ngày để thấy được hiệu quả giảm đau rõ rệt.
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy với lá kinh giới
Mẹo dân gian chữa đau vai gáy tại nhà bằng hạt gấc
Hạt gấc là vị thuốc dân gian có vị đắng, tính ôn và thường được dùng trong mẹo dân gian chữa đau vai gáy. Những hoạt chất có trong hạt gấc như xenlulo, lipit, invedaxa… có tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm, kích thích sinh huyệt, thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông, cung cấp oxy đến các cơ, xương ở vùng vai gáy.
Không chỉ có công dụng chữa đau vai gáy, hạt gấc còn giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Uống hạt gấc: Tách vỏ hạt gấc để lấy phần nhân bên trong. Đem sao vàng nhân hạt gấc rồi tán thành bột mịn. Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần pha nửa muỗng hạt gấc với nửa ly nước. Uống đều đặn 2 lần sau ăn.
- Đắp hạt gấc: Làm sạch hạt gấc rồi đem nướng trên than đến khi cháy đen. Để nguội, tách vỏ lấy nhân, giã nhuyễn thành bột. Ngâm bột hạt gấc với rượu trắng khoảng 1 tháng. Sau 1 tháng, dùng 1 tấm vải mỏng thấm rượu đã ngâm đắp lên vị trí cổ vai gáy bị đau. Sử dụng 2 – 3 lần/ngày để tăng hiệu quả.
Hạt gấc có vị đắng, tính ôn và thường dùng làm mẹo dân gian chữa đau vai gáy phổ biến
Gợi ý cho bạn: Bên cạnh những mẹo dân gian chữa đau vai gáy nêu trên, bạn có thể tham khảo sử dụng máy massage cổ chuyên dụng để xoa bóp giảm đau hiệu quả. Máy massage cổ cung cấp nhiều chế độ massage giảm đau như xung điện, chườm ấm và có thể dùng được khi bạn đang làm việc nên vô cùng tiện lợi.
Tham khảo ngay các mẫu máy massage cổ chính hãng, bán chạy nhất tại Siêu Thị Y Tế:
 | Máy massage cổ cao cấp Germany KASJ A1 |
 | Máy massage cổ Alphay JKAH-3 |
Những lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa đau vai gáy
Để đảm bảo an toàn, không gây ra tác dụng phụ hay những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thì bạn cần lưu ý đến một số điều sau đây khi áp dụng những mẹo dân gian chữa đau vai gáy:
- Những cách trị đau vai gáy dân gian sử dụng dược liệu tự nhiên nên công dụng chậm hơn so với việc uống thuốc Tây y, vậy nên bạn cần kiên trì thực hiện mới thấy được hiệu quả.
- Mẹo dân gian chữa đau vai gáy thích hợp dùng cho các trường hợp đau cổ vai gáy nhẹ như do lạnh, sai tư thế, ngồi nhiều, cúi nhiều,… Nếu tình trạng đau vừa và nặng hoặc đau do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm xương, loãng xương, u… thì bạn cần được tham khảo và điều trị y tế.
- Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với nguyên liệu sử dụng thì nên ngừng ngay lập tức.
- Cải thiện thói quen sinh hoạt hàng ngày để hỗ trợ giảm đau nhanh chóng: ngồi làm việc đúng tư thế, không hút thuốc, ăn uống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, tránh giữ cổ ở một vị trí trong thời gian dài,…
Xem thêm:
- 5 Điểm bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả tức thì
- 10 Bài tập đau vai gáy giảm đau nhức hiệu quả tại nhà
Những lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa đau vai gáy
Khi nào cần đến bác sĩ vì bị đau cổ vai gáy?
Khi gặp bất kỳ dấu hiệu nào sau đây thì bạn cần đến bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị phù hợp:
- Đau dữ dội ở cổ kèm theo sốt và nhức đầu, tê cứng từ cằm đến ngực.
- Khó thở, đau ở hàm hoặc cánh tay, đổ mồ hôi, buồn nôn và nôn.
- Đau cổ vai gáy do bị ngã, bị thương.
- Mất thăng bằng và đi lại khó khăn.
- Cánh tay hoặc bàn tay bị tê hoặc ngứa ran.
- Cơn đau trở nên trầm trọng hơn khi nằm hoặc ngủ.
- Có một khối u trên cổ hoặc sưng các tuyến.
- Thấy đau ngay cả sau khi dùng thuốc giảm đau.
- Cơn đau kéo dài hoặc vẫn tiếp diễn sau một tuần áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà.
Nếu cơn đau cổ vai gáy vẫn kéo dài sau một tuần thì bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám
Như vậy Siêu Thị Y Tế đã chia sẻ đến bạn 5 mẹo dân gian chữa đau vai gáy được nhiều người áp dụng tại nhà và mang lại hiệu quả giảm đau đáng kể. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết và chúc bạn luôn dồi dào sức khỏe!
Nguồn tham khảo: vinmec.com, nhathuoclongchau.com.vn, pharmeasy.in
