Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn… sau khi vừa ăn no, là biểu hiện của chứng tụt huyết áp. Chứng bệnh này có thể diễn biến nặng hơn với những biến chứng rủi ro khôn lường nếu không được quan tâm có biện pháp trị bệnh phù hợp. Trong bài viết dưới đây, sieuthiyte.com.vn xin chia sẻ một số thông tin để hạn chế tình trạng hạ huyết áp sau ăn.
Hạ huyết áp sau ăn no là do đâu?
Hạ huyết áp sau khi ăn có các biểu hiện đặc trưng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và nôn, nặng hơn người bệnh có thể bị ngất.
Nguyên nhân là do khi thức ăn qua đường miệng vào bụng sẽ phải tiêu hóa lại để lựa chọn ra phần nào cơ thể hấp thụ được, phần nào đem thải ra ngoài.
Hạ huyết áp sau ăn no là do đâu?
Quá trình này phức tạp đòi hỏi sự kết hợp của nhiều cơ quan trong cơ thế. Nhất là với các các cơ quan ruột non ruột già thì chúng phải làm việc hết công suất để đảm bảo việc hấp thụ dinh dưỡng nên cần 1 lượng máu lớn vận chuyển đến các cơ quan này.
Theo phản xạ tự nhiên của cơ thể cho việc phân phối này là tim cần đập nhanh hơn, hệ thống các mạch phải co hẹp lại để duy trì mức huyết áp bình thường.
Tuy nhiên, nhiều người dù tim có đập nhanh và có hệ thống mạch co hẹp lại vẫn không đáp ứng được nhu cầu của việc phân hủy thức ăn dẫn đến tuần hoàn máu não giảm, từ đó dẫn đến tụt huyết áp.
Nhất là những người đã từng bị ngã, chấn thương ảnh hưởng đến các dây thần kinh thì càng phải lưu ý với tụt huyết áp sau khi ăn.
>> Xem thêm: Bệnh Huyết Áp Thấp: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
Làm thế nào để hạn chế tụt huyết áp sau ăn no
- Không nên ăn quá no một bữa, khi ăn xong cần ngồi nghỉ 5-10 phút rối mới đứng lên đi làm việc khác
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn làm nhiều bữa trong ngày
- Trước khi ăn khoảng 15 phút nên uống khoảng 200ml nước
- Không ăn quá nhiều bánh mì, khoai tây, cơm, đồ uống ngọt… trong bữa ăn vì chúng chứa nhiều carbohydrat, tiêu hóa những loại thức ăn này sẽ làm tăng lượng máu dồn lên hệ tiêu hóa trong 1 thời điểm, làm tăng nguy cơ giảm huyết áp
- Bổ sung thêm dầu đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp ổn định huyết áp
Thông tin về chứng tụt huyết áp sau khi ăn no và mẹo nhỏ để hạn chế tình trạng trên. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn. Lưu ý, thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi huyết áp.
Mời bạn tham khảo mẫu máy đo huyết áp đang có giá ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
 | Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus X |
 | Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus Vital |
 | Máy đo huyết áp điện tử cổ tay Boso Medistar + |
 | Máy đo huyết áp bắp tay Wellmed FDBP A4 (Cáp USB) |
Xem thêm:
