Cách sử dụng đai nịt bụng đúng cách, hiệu quả cao tại nhà

106128

Nên nịt bụng vào thời gian nào trong ngày hẳn là câu hỏi của nhiều chị em đang sử dụng gen nịt bụng để giảm béo bụng. Là con gái thì nỗi ám ảnh lớn nhất chính là cân nặng và chỉ số đo vòng 2, ai cũng ao ước có được đó là một thân hình eo thon săn chắc. Chính vì thế mà các sản phẩm gen nịt bụng hỗ trợ đánh tan mỡ ra đời. Tuy nhiên nếu sử dụng đai nịt bụng sai cách trong thời gian dài dễ dẫn đến những tác hại nguy hiểm.

Vậy nên để có một có một vòng eo thon gọn bạn cần phải tìm hiểu kỹ sử dụng nịt bụng như thế nào, tác hại nó mang lại là gì qua bài viết dưới đây.

Sử dụng nịt bụng như thế nào đúng cách nhất?

Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng nịt bụng đúng cách để mang lại hiệu quả giảm bụng tốt nhất:

  • Bước 1: Xác định kích thước size của gen nịt bụng có phù hợp với bạn hay không?
  • Bước 2: Tiến hành đeo gen nịt bụng 
  • Bước 3: Tháo nịt bụng sau thời gian dùng nhất định
  • Bước 4: Vệ sinh gen nịt bụng

Mỗi người sẽ có một cơ địa tầm vóc không giống nhau nên kích thước dùng đai nịt bụng giảm eo cũng hoàn toàn khác nhau chính vậy cần phải tìm hiểu loại đai nịt bụng mà mình lựa chọn trước khi sử dụng.

Cách sử dụng nịt bụng đúng cách hiệu quả

Cách sử dụng nịt bụng đúng cách hiệu quả

Nên đeo đai nịt bụng vào thời gian nào trong ngày?

Khoảng thời gian đeo đai nịt bụng trong 1 ngày tối đa nên là 8 tiếng. Thời điểm tốt và mang lại hiệu quả nhất để đốt cháy calo là vào buổi sáng, kết hợp cùng với các bài tập thể dục, gym, chạy bộ,… Và bạn không nên đeo đai nịt bụng vào buổi tối và khi ăn uống. 

Mới bắt đầu đeo thì chỉ cần đeo trong khoảng thời gian ngắn trong 1-2 tiếng để cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi. Đọc kỹ nội dung dưới đây để cân nhắc lựa chọn thời gian đeo đai nịt bụng phù hợp cho bạn nhất: 

Nên nịt bụng vào thời gian nào trong ngày?

Nên nịt bụng vào thời gian nào trong ngày?

Có nên đeo gen nịt bụng cả ngày

Bạn không nên đeo gen nịt bụng cả ngày. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn thời gian đeo nịt bụng phù hợp với tình trạng cơ thể. Lựa chọn thời gian đeo nịt bụng trong 1 ngày là cực quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm mỡ cùng eo của bạn. 

Nên đeo gen bụng mấy tiếng một ngày

Khi mới đầu sử dụng đai nịt bụng, gen nịt bụng chị em nên chỉ nên dùng từ 2 đến 3 giờ mỗi ngày để cơ thể tập quen dần với việc đeo gen bụng, sau khi đã quen dần thì các chị em có thể sử dụng đai nịt bụng từ 4 – 6 giờ mỗi ngày. Và kiên trì từ 4 – 6 tháng sẽ thấy được hiệu quả của nó mang lại. 

Để đạt được vóc dáng thon như mong muốn thì bạn nên phối hợp cùng các bài tập như gym, plank, nhảy dây, chạy bộ,…

Riêng các mẹ bỉm sữa chỉ dùng đai sau 1 tháng (đeo 1 giờ mỗi ngày), 3 tháng (đeo 2 tiếng/ngày), 6 tháng có thể dùng 4 – 6 giờ/ngày.

Nịt bụng vào buổi sáng được không?

Hầu hết ai cũng khuyên bạn nên mang nịt bụng vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy. Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để đeo latex gen bụng bởi đây là lúc bụng bạn thon gọn và mềm mại nhất, đeo gen nịt bụng lúc này sẽ giúp bạn siết vòng eo thon với vóc dáng nhỏ nhất, ngoài ra điều này giúp cho việc mang gen trở nên dễ dàng hơn.

Mang nịt bụng sáng sớm mang lại rất nhiều lợi ích, vừa tập một vài động tác nhẹ nhàng hoặc tập yoga giảm cân đẩy mạnh hiệu quả cao hơn.

Một số dòng sản phẩm gen nịt bụng còn cho phép chị em đeo mang khi đi làm giúp tích nhiệt thụ động, hỗ trợ giảm mỡ bụng mà không cần phải vận động nhiều, đừng lo là sẽ bị lộ sau lớp áo công sở.

Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để đeo latex gen bụng

Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để đeo latex gen bụng

Nịt bụng buổi chiều có đạt hiệu quả như mong muốn?

Buổi chiều cũng là thời điểm không được khuyến khích để đeo nịt bụng. Vì đây là khoảng thời gian thức ăn đang trong quá trình tiêu hoá sau bữa ăn trưa. Vậy nên nếu sử dụng đai nịt bụng vào thời điểm này dễ dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày, khó thở. 

Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ ban đêm không?

Chị em không nên sử dụng gen nịt bụng vào ban đêm vì dễ gây ra vấn đề mất ngủ. Sử dụng đai nịt bụng bó sát cơ thể khi ngủ khiến tư thế nằm khó cử động hay di chuyển, nguy hiểm hơn là máu khó lưu thông gây khó thở, đau tức ngực. 

Nhiều người nghĩ rằng sẽ tận dụng mang gen nịt bụng khi đi ngủ để nhanh có eo thon dáng đẹp, Tuy nhiên có rất nhiều hạn chế mà bạn cần cân nhắc trước, một trong những hạn chế đó chính là không thể mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hoàn hảo được.

Ngủ sử dụng nịt bụng cơ thể bị bó ép lại, khung xương định hình sẽ khiến tư thế nằm khó cử động hay di chuyển. 

>> Xem ngay: Những lợi ích và tác hại khi dùng gen bụng giảm béo chị em cần biết

Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ ban đêm không?

Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ ban đêm không?

Mong muốn chính khi sử dụng đai nịt bụng

Ưu điểm khi sử dụng đai nịt bụng

Ưu điểm khi sử dụng đai nịt bụng

Dùng gen nịt bụng đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đáng mơ ước:

  • Đánh tan mỡ vòng 2 một cách hiệu quả giúp vóc dáng săn chắc hơn.
  • Định hình dáng lưng, vòng eo hết mỡ thừa, nhờ đó mà tôn dáng cho dơ thể.

Những lưu ý bạn nên biết khi sử dụng gen nịt bụng

Để tránh gặp những vấn đề không mong muốn khi dùng gen nịt bụng bạn cần chú ý những điểm sau:

  • Không nên dùng gen nịt bụng không đúng size, dùng size quá nhỏ không phù hợp, không dùng gen nịt bụng liên tục trong nhiều giờ.
  • Nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng, tránh dùng khi đang bị vết thương hở, không dùng ngay sau khi mổ,…
  • Chọn mua những loại gen nịt bụng chính hãng để đảm bảo mang lại hiệu quả sử dụng tốt nhất.
  • Dừng sử dụng ngay khi có những dấu hiệu bất thường như nóng rát khó chịu,…
  • Nên kết hợp chế độ thể dục thể thao và ăn uống khoa học để nhanh chóng đạt hiệu quả hơn.

Những tác hại khi dùng sai đai nịt bụng trong thời gian dài

Đai nịt bụng mặc dù là sản phẩm có ích cho việc giữ vóc dáng nhưng nếu sử dụng sai cách dễ dẫn đến những nguy hiểm sau:

  • Sử dụng đai nịt bụng quá chặt tạo áp lực cho các cơ quan nội tạng.
  • Bụng bị nịt làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
  • Cản trở đến hô hấp gây tức ngực, khó thở, chóng mặt.
  • Gây nên các vấn đề về da.
  • Cấu trúc xương sườn bị ảnh hưởng.

Nên kết hợp giữa nịt bụng với các phương pháp giảm mỡ thừa khác

Nên kết hợp giữa nịt bụng với các phương pháp giảm mỡ thừa khác

Nên kết hợp giữa nịt bụng với các phương pháp giảm mỡ thừa khác

Hiệu quả để có một vòng eo thon, giảm mỡ thì cần phải kiên trì trong thời gian 4-6 tháng, nếu muốn nhanh chóng hơn mà an toàn bạn cần kết hợp với một số các phương pháp khác nhằm nhân đôi hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, giảm eo an toàn.

Lên kế hoạch tập luyện thể thao kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế ăn đồ chiên rán, chứa nhiều chất béo.

Vậy bạn đã biết cách sử dụng nịt bụng đúng cách và nên sử dụng gen nịt bụng vào thời gian nào, Siêu Thị Y Tế chúc bạn thành công có một vóc dáng như ý.

Bài viết liên quan



Mình là Lê Phương - Tốt nghiệp chuyên khoa về Công Nghệ Y Tế, hiện đang là chuyên viên tư vấn sản phẩm thiết bị y tế, người sáng tạo nội dung cho website Siêu Thị Y Tế. Với kinh nghiệm viết content nhiều năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, mình hy vọng những thông tin trong các bài viết sẽ mang đến cho người đọc những kiến thức chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.