Có một vòng eo thon gọn, săn chắc là ước mơ của hầu hết nhân viên văn phòng, hãy tham khảo những nguyên tắc giảm béo bụng cho nhân viên văn phòng, để sở hữu một vóc dáng đẹp khi đến công sở.
Ngồi – hít thở đúng cách đẩy lùi nguy cơ béo bụng
Ngồi thẳng lưng, làm việc đúng tư thế thoải mái là giải pháp đơn giản để giảm béo bụng. Ngồi thẳng lưng lúc làm việc để không cho lớp mỡ dưới bụng ngưng trệ lại. Hơn nữa, ngồi thẳng lưng còn giúp cho tiêu hóa tốt hơn, tránh được tình trạng đau thoái hóa cột sống. Vì thế chỉ cần bạn ngồi đúng tư thế, cơ thể sẽ tự động phom dáng chuẩn, bụng nhỏ đi.
Tăng cường vận động ngay tại văn phòng
Vận động giúp tiêu hoa năng lượng dư thừa và nâng cao sức khỏe. Nhân viên làm văn phòng nên tận dụng mọi cơ hội để đi lại, hoạt động chân. Ưu riên thực hiện những động tác ở phần đùi, phần bụng như co duỗi chân, đùi hoặc tập hít thở.
Chạy bộ để giảm mỡ bụng
Mặc dù không có nhiều thời gian mỗi ngày, nhưng các bạn cố dắng dành 30 phút mỗi ngày để chạy bộ. Đây là giải pháp tốt và nhanh chóng để sở hữu một vòng eo như ý.
Sử dụng nước trà vào giữa buổi chiều
Vào khoảng 3 đến 5 giờ mỗi ngày, các bạn nên bổ sung cho mình một ly nước trà. Trà xanh có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Bên cạnh đóchất chống oxy hóa có trong trà còn giúp chống lại lóa hóa da và cơ thể. Ngoài ra uống nước trà còn giúp cho cơ thể hoạt động và làm việc minh mẫn hơn, sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng.
Kiểm soát các chỉ số cân nặng thật tốt với cân sức khỏe điện tử tại Siêu Thị Y Tế:
 | Cân sức khỏe điện tử Reiwa 30307A |
Bên trên là một số nguyên tắc giảm mỡ bụng cho nhân viên văn phòng. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn.
