Đồng hành cũng sức khỏe của công đồng, Siêu thị y tế xin chia sẻ đến các bạn những loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân tốt.
Thực phẩm thanh lọc cơ thể giúp giảm cân
Bắp cải
Loại rau họ cải này cũng có nhiều màu sắc, nó có tính lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ chất độc dư thừa qua nước tiểu. Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn. Các chuyên gia cho biết lưu huỳnh – khoáng chất phong phú đứng thứ ba trong cơ thể có tác dụng giúp “giải các hợp chất độc hại, các gốc tự do và giảm các phản ứng oxy hóa.”
Bắp cải giúp thanh lọc cơ thể và hiệu quả tốt cho việc giảm cân
Bông cải xanh
Cùng họ cải, bông cải xanh có liên hệ với men gan để trục xuất chất độc dễ dàng hơn. Theo những chuyên gia trong ngành cho biết hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh hoạt động như một chất chống oxy hóa gián tiếp. Nó kích hoạt một số enzyme trong giai đoạn giải độc cơ thể thông qua đi tiểu, mồ hôi hoặc phân. Cùng với đó, bông cải xanh cũng có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Hấp bông cải xanh là cách giữ lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.
Chanh
Chanh là một loại quả tốt cho sức khỏe của con người nếu biết cách sử dụng điều độ. Vào mỗi sáng bạn nên uống một cốc nước chanh. Chanh giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cung cấp cho bạn khả năng tăng cường miễn dịch nhờ có vitamin C. Đồng thời chanh cũng có thể tăng tốc sự trao đổi chất của bạn. Một nghiên cứu cho biết chanh bổ sung polyphenol và chất béo cơ thể.
Chanh là loại quả thanh lọc cơ thể và giảm cân có hiệu quả
Măng tây
Măng tây đã được biết đến là có đặc tính lợi tiểu và kháng viêm cao như viêm khớp, ung thư, bệnh tim. Theo các nhà khoa học, triết xuất từ măng tây có thể giúp các tế bào gan chống lại độc tố. Đa số măng tây có màu xanh, bên cạnh đó cũng có màu tím và màu trắng. Khi sử dụng lưu ý, không nên bỏ lá vì phần này cũng có tác dụng chữa bệnh.
Quả bơ
Quả bơ không chỉ là một loại gia vị thơm ngon béo bổ cho salat mà nó còn là một loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân rất tốt . Bơ cung cấp glutathione -chất chống oxy hóa tổng giúp phá vỡ và loại bỏ độc tố. Giàu chất béo không bão hòa đơn, một tách bơ chứa một con số khổng lồ là 10 gam chất xơ. Chất xơ có vai trò lớn trong việc giaỉ độc cơ thể.
Ăn bơ giúp thanh lọc cơ thê và giảm cân tốt
Bonus thêm Loại hoa quả nào tốt cho việc giảm cân bạn NÊN XEM
Thật tuyệt vời phải không? Những thực phẩm kể trên không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn hiệu quả đối với việc giảm cân. Bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng cho gia đình mình.
Kiểm soát các chỉ số cân nặng tại nhà thật tốt với cân sức khỏe điện tử tại Siêu Thị Y Tế:
 | Cân sức khỏe điện tử Reiwa 30307A |
