Cà phê (cafe) không chỉ giúp cho mọi người sảng khoái tỉnh táo mỗi ngày, mà nó còn có hiệu quả trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Có thể bạn sẽ không tin nhưng dọc bài viết sau đây để rõ hơn cách giảm mỡ bụng bằng cà phê!
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng cà phê hiệu quả
Các cách giảm mỡ bụng bằng cà phê
Cà phê là thức uống giúp tinh thần thoái mái, tình táo, có công dụng lợi tiểu, giảm bớt độc tố trong cơ thể. Đặc biệt cà phê giảm mỡ bụng hiệu quả bởi nó chứa chất cafein, chất này có công dụng hòa tan các axit béo và chuyển hóa chúng thành năng lượng tiêu thụ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng hiệu quả. Không những thế bã cà phê còn giúp tẩy tế bào chết, mịn da, xóa mờ vết thâm.
Uống cà phê đen trước bữa ăn 20 phút
Uống cà phê có giảm mỡ bụng không? Câu trả lời là “CÓ“, nhưng bạn nên uống trước bữa ăn. Theo nghiên cứu trong 100g cà phê đên có khoảng 2.55 calo. Trước khi ăn cơm 20 phút, bạn có thể uống 1 tách cà phê đen, nó sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn. Bên cạnh đó uống cà phê đen còn giúp trung hoa acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng đốt chát mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả.
>> Xem ngay: 3+ cách giảm mỡ bụng nhanh trong một tuần
Uống cà phê giảm mỡ bụng hiệu quả
Ngửi mùi cà phê
Cà phê có vị đắng vì thế không phải ai cũng có thể uống. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng bằng cách ngửi mùi cà phê. Hương vị của cà phê giúp cho mọi người thư thái, tâm lý ổn định, đồng thời cũng cải thiện độ nhạy cảm của giác quan, vì thế khi làm việc, ngửi một tách cà phê có thể giúp bạn nâng cao được hiệu quả làm việc, kích thích các dây thần kinh trong não giúp bạn giảm tình trạng thèm ăn, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Sử dụng bã cà phê massage giảm mỡ bụng
Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách này an toàn, hiệu quả mà không hề tồn kém. Bạn sử dụng bã cà phê mát xa vùng bụng. Lấy rốn làm trọng tâm mát xa vùng quanh theo hình kim đồng hồ, rồi nhẹ nhàng sang hai bên. Bạn nên mat xa bằng bã cà phê khi còn ấm. Kiên trì thực hiện mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ.
Sử dụng bã cà phê massage giảm mỡ bụng
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp bã cà phê với dầu ô liu để massge. Cách mát xa bụng bằng bã cà phê giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa, có vòng eo săn chắc, mịn màng.
>> Bên cạnh các cách truyền thống, thì sử dụng gen nịt bụng để giảm mỡ bụng đang là cách được nhiều chị em tin dùng.
Những lưu ý cho bạn khi dùng cà phê để giảm mỡ bụng
- Khi uống cà phê bạn không nên uống nhiều quá 400gram cà phê mỗi ngày và không cho thêm đường, vì đường làm cản trở phẩn giải mỡ, sẽ khó khăn cho việc giảm cân và giảm mỡ bụng.
- Đối với nhũng người bị dạ dày, axit dạ dày quá nhiều, mất ngủ thì không nên uống cà phê quá nhiều
- Khi uống và phê giảm mỡ bụng, nhiệt lượng cơ thể tăng cao, bạn lưu ý nhé.
- Nên kết hợp sử dụng cà phê và kế hoạch tập luyện thể dục, thể thao điều độ để có kết quả giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Những lưu ý khi dùng cà phê để giảm mỡ bụng
Kiểm soát các chỉ số cân nặng tại nhà thật tốt với cân sức khỏe điện tử tại Siêu Thị Y Tế:
 | Cân sức khỏe điện tử Reiwa 30307A |
Trên đây là những cách giảm mỡ bụng bằng cà phê đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Siêu Thị Y Tế hi vọng bạn sẽ giảm mỡ bụng thành công bằng cách này.
