Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về huyết áp. Do đó việc đo huyết áp thường xuyên sẽ giúp phát hiện kịp thời các tình huống xấu và có cách điều trị hiệu quả. Vậy huyết áp người già bao nhiêu là bình thường? Làm thế nào để kiểm soát các vấn đề về huyết áp ở người cao tuổi? Hãy cùng Siêu Thị Y Tế giải đáp các thắc mắc trên qua bài viết sau.
Huyết áp người già bao nhiêu là bình thường
Tìm hiểu về huyết áp, Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực đẩy do sự tuần hoàn của máu trong các mạch máu, và là một trong những dấu hiệu chính cho biết cơ thể còn sống hay đã chết. Khi tim đập, huyết áp thay đổi từ cực đại áp lực tâm thu đến cực tiểu áp lực tâm trương.
Huyết áp trung bình, gây ra do sức bơm của tim và sức cản trong mạch máu, sẽ giảm dần khi máu theo động mạch đi xa khỏi tim.
Huyết áp giảm nhanh nhất khi máu chạy trong các động mạch nhỏ và các tiểu động mạch và tiếp tục giảm khi máu đi qua các mao mạch và huyết áp đạt mức nhỏ nhất trong tĩnh mạch quay trở lại tim.
Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp bao gồm: trọng lực, các van trong tĩnh mạch, nhịp thở, co cơ…
Thuật ngữ “huyết áp” thường được dùng để chỉ áp lực đo ở cánh tay, mặt trong của tay ở vị trí cùi chỏ động mạch tay.
Huyết áp được biểu thị bằng một phân số mà tử số là áp lực tâm thu, mẫu số là áp lực tâm trương, đơn vị áp lực là milimet thủy ngân (mmHg), ví dụ: 140/90.
Ngày nay với công nghệ dự báo chuỗi thời gian bằng mạng nơ-ron nhân tạo, người ta còn có thể dự báo huyết áp của bệnh nhân trong một số ngày tới dựa vào các số liệu huyết áp của bệnh nhân trong quá khứ.
Đo huyết áp cho người cao tuổi
Chỉ số huyết áp người già bao nhiêu là bình thường?
Huyết áp tối đa hay còn gọi là tâm thu, huyết áp tối thiểu hay còn gọi là tâm trương. Căn cứ vào 2 trị số này để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường.
Huyết áp thấp
Hạ huyết áp hay huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.
Huyết áp bình thường
Đối với người lớn, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường.
>> Nội dung liên quan:
- Huyết áp bình thường là bao nhiêu? Các Chỉ Số Cần Biết
- Huyết áp thấp là bao nhiêu? Những lưu ý cần biết
Huyết áp cao
Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì chần đoán là cao huyết áp.
Tiền cao huyết áp
Giá trị nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg thì được gọi là tiền cao huyết áp.
Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi lại có những mức chỉ số huyết áp an toàn riêng mà không phải ai cũng biết để giải đáp cho bạn. Đối chiếu bảng thống kê chỉ số huyết áp theo độ tuổi là tiêu chuẩn tốt nhất để đánh giá sức khỏe thể chất của bạn.
Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA), huyết áp của người Huyết áp bình thường và an toàn cho mọi người là ở mức thấp hơn 120/80 mm/hg.
Chỉ số huyết áp chi tiết theo độ tuổi
Theo các bác sĩ chuyên, người cao tuổi là đối tượng thường xuyên bị rối loạn các chỉ số huyết áp gây tác động nguy hiểm đến sức khỏe. Độ tuổi càng cao thì chỉ số huyết áp đạt tiêu chuẩn bình thường cũng sẽ thay đổi:
- Chỉ số huyết áp bình thường của người già ở độ tuổi từ 50 – 54 tuổi được xác định là 129/85 mmHg.
- Chỉ số huyết áp bình thường của người già ở độ tuổi từ 55 – 59 tuổi được xác định là 131/86 mmHg.
- Chỉ số huyết áp bình thường của người già ở độ tuổi từ 60 đến 64 thông thường là 134/87 mmHg.
- Đối với huyết áp người trên 70 tuổi thì huyết áp tâm thu sẽ có trị số lớn hơn một tí, khoảng 140-160 mmHg. Khi đó chỉ số này được xem là huyết áp giới hạn, vẫn đạt ở mức cho phép, miễn là huyết áp tâm trương thấp hơn 90mmHg.
Chỉ số huyết áp người già bao nhiêu là bình thường
Lưu ý khi dùng máy đo huyết áp cho người cao tuổi tại nhà
Đo huyết áp thường xuyên với máy đo huyết áp điện tử tại nhà bạn cần thực hiện một số bước như sau:
- Thư giãn khoảng 10 phút trước khi đo.
- Các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất 2 phút.
- Tránh ăn no, hút thuốc, và uống rượu bia trước khi đo
- Luôn tiến hành đo với cùng một cánh tay, thường hay đo ở cánh tay bên trái.
- Giữ vị trí động mạch cánh tay luôn ngang bằng so với tim.
- Không mặc áo bó chặt bắp tay.
- Không nói chuyện, di chuyển, và bắt chéo chân, hay co bóp cơ tay trong quá trình đo.
- Khi đo thấy chỉ số huyết áp cao quá thì nên lặp lại lần đo ở các ngày kế tiếp theo trong cùng điều kiện. Nếu thấy không mấy thay đổi nên tìm đến sự tham vấn bác sĩ.
Tham khảo các sản phẩm: Máy đo huyết áp sử dụng tại nhà
Lưu ý khi đo huyết áp cho người già
Tác động tiêu cực của cao huyết áp ở người cao tuổi
Người già thường mắc các vấn đề về huyết áp như cao huyết áo tâm thu, cao huyết áp giới hạn và tình trạng cao huyết áp áo choàng trắng.
Dù ở tình trạng nào cũng đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người bệnh, dẫn đến các biến chứng tiêu cực như:
- Nhồi máu cơ tim: Huyết áp cao làm tăng áp lực lên động mạch vành, gây tắc nghẽn mạch máu và dẫn đến nhồi máu cơ tim.
- Rối loạn nhịp tim: Huyết áp cao làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, có thể dẫn đến đột tử.
- Đột quỵ: Huyết áp cao làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu não hoặc tắc mạch máu não, gây đột quỵ.
- Suy thận mãn tính: Huyết áp cao làm tổn thương các mạch máu nuôi thận, dẫn đến suy thận
- Biến chứng võng mạc: Huyết áp cao có thể gây tổn thương mạch máu ở võng mạc, dẫn đến giảm thị lực và thậm chí mù lòa.
>> Dành cho bạn:
- Cách đọc chỉ số huyết áp và những lưu ý cần biết
- Cách Đo Huyết Áp Chính Xác Tại nhà
Phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người già
Để duy trì được tình trạng huyết áp ở mức bình thường, kiểm soát tốt các bệnh liên quan đến huyết áp, người lớn tuổi cần lưu ý một số điểm dưới đây:
Huyết áp là chỉ số sức khỏe cần được theo dõi thường xuyên. (Ảnh: Internet)
- Xây dựng chế độ dưỡng khoa học, hạn chế ăn uống các loại thức ăn chứa nhiều mỡ và nhiều muối. Ăn nhiều các loại thức ăn như sữa, thịt, cá và đặc biệt là rau, củ, quả, ngũ cốc. Không được sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê…
- Tích cực tập luyện thể chất, dành thời gian để đi bộ, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày. Một số môn thể phù hợp cho người lớn tuổi như đạp xe, đi bộ, cầu lông, bơi lội…
- Luôn giữ tâm trạng thoải mái, người cao tuổi dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi ngơi, thư giãn, hạn chế các căng thẳng mệt mỏi, vui khỏe.
- Thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà để phát hiện các trường hợp huyết áp không ổn định một cách kịp thời.
- Nên giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì.
- Bỏ hút thuốc, hạn chế rượu bia.
- Uống thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ
Lưu ý: Cao huyết áp là một bệnh mãn tính, cần được điều trị lâu dài. Việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ là rất quan trọng để kiểm soát huyết áp và phòng ngừa biến chứng.
Giải đáp các câu hỏi về tim mạch
Hỏi: Cha tôi năm nay được 85 tuổi, chỉ số khi đo huyết áp ở mức 160/80 mmHg, có phải là được xem là bình thường theo tuổi không hay không? Xin bác sĩ cho biết phân mức độ tăng huyết áp luôn ạ.
Đáp: Với trường hợp xem như bình thường chỉ số huyết áp cả người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg, ở độ tuổi ấy khi huyết áp 140/90 mmHg hoặc cao hơn, bố của bạn đã bị tăng huyết áp, bố của bạn nếu bị tiểu đường hoặc bị bệnh thận, con số huyết áp tốt nhất là dưới 130/80 mmHg. Nếu huyết áp của bạn cao hơn ngưỡng này, bố của bạn đã bị coi là tăng huyết áp và cần phải điều trị.
Một giải pháp phòng chống bệnh tim mạch bằng việc ăn loại hạt điều rang muối đây là loại hạt tự nhiên chứa nhiều vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K rất có lợi cho hệ tim mạch của người lớn tuổi sản phẩm đã được kiểm chứng về tính hiệu quả cho người bệnh tim mạch theo Vinmec.
Hỏi: Tăng huyết áp ảnh hưởng đến những gì?
Đáp: Nếu bị tăng huyết áp ảnh hưởng đến cơ thể nhiều cách khác nhau, cơ bản thì tăng gánh nặng cho tim và động mạch của bạn, thúc đẩy và gây ra xơ vữa động mạch, khả năng dẫn đến đột quỵ, ảnh hưởng đến mắt và thận.
Mời bạn tham khảo các mẫu máy đo huyết áp đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
 | Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus X |
 | Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus Vital |
 | Máy đo huyết áp điện tử cổ tay Boso Medistar + |
 | Máy đo huyết áp bắp tay Wellmed FDBP A4 (Cáp USB) |
Bên trên là một số thông tin chia sẻ về huyết áp người già, một số biện pháp phòng ngừa bệnh về cao huyết áp. Siêu Thị Y Tế hi vọng những thông tin trên đã trả lời được cho bạn câu hỏi huyết áp người già bao nhiêu là bình thường cho các bạn!
>> Hữu Ích:
- Huyết áp bà bầu bao nhiêu là thấp?
- Chỉ số huyết áp bình thường của trẻ em là bao nhiêu?
