Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trong khi bạn bị ho vì một số thực phẩm có thể giúp bạn mau chóng phục hồi nhưng cũng có những món ăn khiến tình trạng ho trở nên trầm trọng hơn. Do đó không ít người luôn băn khoăn về việc khi bị ho có ăn được thịt gà không? Để được giải đáp chi tiết cho thắc mắc này, mời bạn tham khảo bài viết sau từ Siêu Thị Y Tế!
Người đang bị ho có ăn được thịt gà không?
Người đang bị ho có ăn được thịt gà không?
Ho là một hành động phản xạ được kích hoạt bởi sự kích thích hoặc viêm trong hệ hô hấp. Ho được xem là cách cơ thể làm sạch đường thở khỏi chất nhầy và chất kích thích. Ho có thể xảy ra do nhiều yếu tố gây ra như nhiễm virus hoặc vi khuẩn, dị ứng, hen suyễn, hút thuốc, chất kích thích từ môi trường hoặc các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Khi bị ho, người bệnh phải cần tăng cường đề kháng, phục hồi hệ miễn dịch bị suy yếu do các yếu tố có hại xâm nhập vào cơ thể nên việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Theo đó, bạn nên tìm hiểu xem người đang bị ho nên ăn gì và cần tránh ăn gì.
Vậy ho có ăn được thịt gà không và ăn thịt gà có bị ho không? Trước tiên, bạn cần hiểu rõ rằng ăn thịt gà không phải là nguyên nhân gây bệnh ho. Tính đến hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định rằng người đang bị ho khi ăn thịt gà sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn.
Ăn thịt gà có bị ho không? Ăn thịt gà không phải là nguyên nhân gây bệnh ho
Trên thực tế, thịt gà là nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng tốt giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và chức năng miễn dịch, có thể giúp cơ thể chống lại quá trình viêm nhiễm. Nhưng khi được hỏi rằng ho có nên ăn thịt gà, nhiều người cho biết là không nên vì ăn thịt gà sẽ làm tăng sản xuất đờm, khiến người bệnh ho nhiều hơn.
Tuy nhiên, việc người đang bị bệnh ho ăn gà được không sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh và các triệu chứng kèm theo. Cụ thể như sau:
- Ho có ăn được thịt gà không? Câu trả lời là KHÔNG NÊN nếu người bệnh đang bị ho có đờm hoặc đang dùng thuốc Đông y để trị ho.
- Ho có ăn được thịt gà không? Câu trả lời là ĐƯỢC nếu người bệnh không có những triệu chứng như ho có đờm, không dùng thuốc Đông y để chữa bệnh.
Ngoài ra, bị ho có nên ăn thịt gà không còn tùy vào cách chế biến thịt gà. Ăn gà luộc, gà hấp là hoàn toàn bình thường đối với người đang bị ho. Nhưng việc chế biến gà bằng cách chiên rán nhiều dầu mỡ, tẩm ướt gia vị cay nóng như ớt sẽ khiến niêm mạc họng chịu ảnh hưởng tiêu cực khi đang bị ho.
Ho có ăn được thịt gà không phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cách chế biến món gà
Nên ăn thịt gà như thế nào khi bị ho?
Khi bị ho, bạn nên chế biến thịt gà sao cho chín mềm và giàu dinh dưỡng để giúp bệnh mau chóng cải thiện, không làm niêm mạc họng kích ứng nhiều hơn. Theo đó, bạn có thể áp dụng những cách chế biến thịt gà sau đây khi bị ho:
- Súp gà: Chất lỏng nóng sẽ làm dịu cổ họng và hàm lượng protein trong thịt gà sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ năng lượng để phục hồi. Bạn nên thêm một số loại rau củ thái nhỏ vào súp gà để tăng hương vị và chất dinh dưỡng cho món ăn.
- Gà luộc hoặc hấp: Luộc hoặc hấp gà sẽ giúp duy trì độ ẩm và độ mềm của gà mà không cần thêm mỡ thừa hoặc gia vị có thể gây kích ứng cổ họng.
Khi bị ho, người bệnh nên ăn món súp gà rau củ để làm dịu cổ họng và tăng đề kháng
- Gà xé nhỏ trộn salad: Sau khi luộc gà, bạn có thể xé gà thành miếng nhỏ rồi trộn vào món ăn salad rau củ. Món ăn này có thể cung cấp protein tốt cho cơ thể mà không gây quá nhiều căng thẳng cho cổ họng đang bị kích ứng.
- Nước hầm xương gà: Nước hầm được làm từ xương gà và ninh trong thời gian dài rất thơm ngon, bổ dưỡng cho những người bị ho. Quá trình nấu chậm giúp chiết xuất chất dinh dưỡng và khoáng chất từ xương gà.
Ngoài những món ăn trên, bạn cũng nên tránh ăn gà chiên rán nhiều dầu mỡ và gia vị. Ăn gà rán khi bị ho sẽ làm bạn ngứa cổ họng, từ đó có thể khiến bạn ho dai dẳng hơn, làm chậm quá trình phục hồi.
Bạn nên tránh ăn gà chiên rán nhiều dầu mỡ và gia vị khi bị ho
Đang bị ho nên ăn gì kiêng ăn gì để mau khỏi?
Những thực phẩm cần tránh khi bị ho
Sau khi biết được ho có ăn được thịt gà không, bạn cũng cần tránh tiêu thụ những thực phẩm sau đây khi bị ho để không làm bệnh trầm trọng hơn:
- Sữa: Uống sữa và tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có thể kích thích sản xuất chất nhầy trong cổ họng.
- Thực phẩm và đồ uống có đường: Lượng đường dư thừa có thể làm tăng viêm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh ho.
- Thực phẩm chiên và nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể khó tiêu hóa và gây đau họng, ho nhiều hơn.
- Thực phẩm cứng hoặc giòn: Thực phẩm như khoai tây chiên, bánh quy giòn,… có thể gây kích ứng đau họng.
- Thực phẩm chế biến sẵn: Thức ăn nhanh có nhiều muối và chất béo bão hòa không lành mạnh có thể làm tổn hại hệ thống miễn dịch.
- Thực phẩm lạnh, đồ ăn cay nóng: Những món ăn này dễ làm niêm mạc họng kích ứng, làm kích thích cơn ho nhiều hơn.
Đồ ăn cay nóng dễ làm niêm mạc họng kích ứng, gây ho nhiều hơn
Những thực phẩm nên ăn khi bị ho
Người đang bị ho nên ăn một số thực phẩm sau đây để làm dịu các triệu chứng, thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng hơn:
- Món súp, cháo, nước luộc rau củ,… rất dễ ăn và làm giảm khô họng, đau rát cổ họng
- Rau củ giàu vitamin như súp lơ, khoai lang, củ cải trắng, rau chân vịt,… giúp tăng cường sức đề kháng.
- Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn sẽ làm xoa dịu những ho kéo dài.
- Trà bạc hà ấm sẽ giúp long đờm, thông họng rất tốt cho người đang bị ho.
- Tỏi, hành tây, tía tô chứa nhiều hoạt chất có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn cao nên sẽ giúp người bệnh tiêu diệt được các loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh ho.
- Giấm táo chứa nhiều axit tự nhiên, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh ở vòm họng. Sử dụng giấm táo không chỉ làm thuyên giảm các cơn ho mà còn giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng.
Bạn có thể uống trà bạc hà ấm giúp long đờm, thông họng khi bị ho
Siêu Thị Y Tế mong rằng những giải đáp trên đã giúp bạn hiểu rõ người đang bị ho có ăn được thịt gà không và nên chế biến thịt gà như thế nào khi bị ho. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết và chúc bạn luôn vui khỏe!
Nguồn tham khảo: en.healthcareinhindi.com, medlatec.vn
Xem thêm:
