Việc tính được ngày rụng trứng, sẽ có hiệu quả trong việc thụ thai cũng như phòng tránh mang thai ngoài ý muốn. Dưới đây là một số thông tin hướng dẫn cách tính ngày rụng trứng.
Cách Tính Ngày Rụng Trứng
Cách tính ngày rụng trứng chị em thường dựa theo chu kỳ kinh nguyệt.
Theo chu kỳ tự nhiên, kinh nguyệt có chu kỳ kéo dài từ 28-32 ngày và được tính từ khi bắt đầu bạn có dấu hiệu ” băng huyết” hay còn gọi là ngày “đèn đỏ” . Ngoài ra có một số người có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, khoảng chứng 35-40 ngày. Nói chung cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để tính được ngày rụng trứng sẽ dễ dàng hơn đối với người có kinh nguyệt ổn định. Còn với những người có chu kì kinh không ổn định thì nên theo dõi vài tháng để biết chính xác chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài bao lâu.
Cách tính ngày rụng trứng
Phụ nữ bình thường có chu kỳ kinh nguyệt từ 28 – 32 ngày:
- Ngày 1: là ngày đầu tiên bị “đèn đỏ”.
- Ngày thứ 2 – 14 là giai đoạn nang: Các nang trứng trở nên năng động hơn và các chất nhầy ở cổ tử cung mỏng hơn.
- Ngày 14: Rụng trứng giữa chu kỳ. Cơ thể bạn sẽ tăng nồng độ Estrogen gây tăng LH khiến cho trứng rụng.
- Ngày 15 – 22 là Giai đoạn hoàng thể: Các nang trứng sản xuất ra Progesterone và niêm mạc tử cung dày hơn để làm tổ cho trứng.
- Ngày 23 – 24: Thời điểm này nếu tinh trùng đã thụ tinh thành công thì các hormone được sản xuất. Có thể nhận biết bằng que thử thai.
- Ngày 25 – 28: Nếu bạn không có thai các hormone bắt đầu giảm và cơ thể bạn bước vào chu kỳ kinh nguyệt mới.
———————————————————————————————————————————
XEM THÊM:
Lâu Ngày Không Quan Hệ Có Sao Không?
———————————————————————————————————————————
Điều hết sức lưu ý đối với phụ nữ, trong thời gian băng huyết không nên quan hệ tình dục, bởi khi đó khả năng viêm nhiễm rất cao, cho dù quan hệ với ngày đèn đỏ bạn có thể tránh thai được.
Bảng tính ngày rụng trứng
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Gọi X là chu kỳ kinh nguyệt và R là ngày có khả năng trứng rụng cao nhất.
Khi đó R = X-14.
Như vậy nếu một phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt vào khoảng 28 ngày thì ngày có khả năng rụng trứng cao nhất là R= 28-14=14 ngày. Như vậy vào ngày thứ 14 của chu kỳ là ngày có khả năng rụng trứng cao nhất.
Một số dấu hiệu nhận biết sắp đến thời gian rụng trứng
- Ngực hơi đau, nhức.
- Ham muốn tình dục tăng cao.
- Dịch âm đạo nhiều hơn.
- Âm đạo hơi sưng lên.
- Đau nhẹ ở bụng dưới.
- Thân nhiệt tăng nhẹ
Một số thông tin chia sẻ về cách tính ngày rụng trứng, hi vọng sẽ hữu ích cho các bạn trong việc mang thai cũng như tránh mang thai hiệu quả. Chúc các bạn thành công!
