Ngâm chân trong nước ấm, dịch thuốc là liệu pháp phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp rất đặc biệt. Trong nội dung bài viết dưới đây sieuthiyte.com.vn xin chia sẻ một số công thức pha nước ngâm chân chữa cao huyết áp, các bạn có thể tham khảo.
Công thức pha nước ngâm chân chữa cao huyết áp
Tại sao người cao huyết áp nên ngâm chân
Ngâm chân thường xuyên với nước ấm hay dịch thuốc giúp cho máu huyết lưu thông dễ dàng hơn, ngủ ngon giấc hơn, giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, giáng áp và duy trì huyết áp ở mức lý tưởng.
Công thức pha nước ngâm chân chữa cao huyết áp
Công thức số 1
- Nguyên liệu chuẩn bị: 6g thạch quyết minh, 6g hoàng kì, 6g bạch tật, 6g tang chi, 6g đẳng sâm, 6g ngưu tất, 6g chỉ xác, 6g ô dược, 6g mạn kinh tử, 6g bạch thược, 6g đỗ trọng, 18g độc hoạt
- Cách thực hiện: Cho tất cả vào nồi sắc lấy nước ngâm chân. Ngâm chân trong trong vòng 60 phút.
Công thức số 2
- Nguyên liệu chuẩn bị: 20g cầu đằng, một chút băng phiến
- Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào sắc với nước, ngâm chân 2 lần trong ngày, mỗi lần khoảng 30 phút. Thực hiện 10 ngày một liệu trình.
Công thức số 3
- Nguyên liệu chuẩn bị: 15g câu đằng, bạch hồng hoa, 15g cúc hoa, 20g bạch truật, 30g quyết minh tử, 15g hạ khô thảo, 20g cương tàm, 20g ngưu tất
- Cách thực hiện: Sắc các nguyên liệu trên, lấy nước ngâm chân trong 30 phút, mỗi ngày ngâm chân 2 lần.
Công thức số 4
- Nguyên liệu chuẩn bị: 30g hạ khô thảo, 15g tang diệp, 20g câu đằng, 20g cúc hoa.
- Cách thực hiện: Sắc các nguyên liệu, lấy nước ngâm chân, một ngày hai lần, mỗi lần 30 phút.
Công thức số 5
- Nguyên liệu chuẩn bị: 15g ngô thù du, 20g hoàng bách, 20g sinh địa, 20g tri mẫu, 40g sinh mẫu lệ
- Cách thực hiện: Sắc lấy nước nước ngâm chân, mỗi ngày hai lần.
Công thức số 6
- Nguyên liệu chuẩn bị: 1 củ gừng và 20g muối trắng
- Cách thực hiện: Đun sôi hỗn hợp gừng thát lát (đập nát) và muối với lửa nhỏ trong 15 – 20 phút. Khi ngâm chân bạn nên pha thêm với nước lạnh, không nên ngâm chân khi nước quá nóng. Bạn nên ngâm chân với hỗn hợp này không quá 30 phút.
>> Dùng bồn ngâm chân massage để thư giãn tốt nhất
Mời bạn xem mẫu bồn ngâm chân massage đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
 | Bồn ngâm chân massage gấp gọn cao cấp KASJ K1 |
 | Bồn ngâm chân massage Germany KASJ 1612 |
Lưu ý khi chân chữa cao huyết áp
Lưu ý khi chân chữa cao huyết áp
- Người bệnh ngồi ghế tựa, ngâm chân vào chậu có độ cao khoảng 20cm trở lên, có độ rộng để chứa hết hai chân, hai chân phải thoải mái.
- Mỗi ngày nên ngâm 2 lần, thời gian tốt nhất là lúc 10 giờ sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Thông thường ngâm chân mỗi lần khoảng 30 phút là phù hợp.
>> Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để đo huyết áp, theo dõi tình hình huyết áp sau mỗi liệu trình ngâm chân
Một số thông tin về các công thức pha nước ngâm chân chữa cao huyết áp. Các bạn tham khảo và áp dụng để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh.
