Xông mũi trị viêm xoang là phương pháp dễ thực hiện giúp mở đường mũi, làm loãng chất nhầy, giảm nhanh các triệu chứng viêm xoang như sổ mũi, nghẹt mũi, khó thở, đau đầu,… Thử ngay 10 cách xông mũi trị viêm xoang sử dụng các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm được chia sẻ trong bài viết đưới đây để giảm bớt cảm giác khó chịu cho viêm xoang mang lại.
Cách xông mũi trị viêm xoang an toàn và hiệu quả tại nhà
Tác dụng của việc xông mũi trị viêm xoang
Xông hơi có thể giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên khi bị viêm xoang và cảm lạnh thông thường. Vậy bị xoang có nên xông mũi? Câu trả lời chắc chắn là CÓ. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc xông mũi trị viêm xoang:
Giảm tắc nghẽn đường mũi
Hít hơi nước giúp giảm tắc nghẽn nhờ khả năng làm lỏng chất nhầy trong phổi, cổ họng và xoang. Việc loại bỏ chất nhầy trong xoang mũi sẽ giúp giảm áp lực để bạn thở dễ dàng hơn.
Bù nước cho đường mũi
Viêm xoang có thể khiến các xoang bị khô và kích thích, trong trường hợp nghiêm trọng còn có thể gây chảy máu mũi. Hít hơi nước vào sẽ mang lại độ ẩm cho đường mũi, giúp xoang mũi được làm ẩm và giảm các triệu chứng khó chịu.
Giảm khàn giọng
Giọng nói có thể khàn khi dây thanh quản bị kích thích do viêm xoang. Khi xông mũi hơi nước sẽ đi vào các xoang này để bù nước và cải thiện tình trạng đau họng, khàn họng hiệu quả.
Hỗ trợ giấc ngủ
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để chống lại cảm lạnh và nhiễm trùng xoang. Cơ thể cần được nghỉ ngơi để chống lại bệnh tật. Xông mũi trị viêm xoang vào buổi tối trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Xông hơi làm giảm các triệu chứng viêm xoang như nghẹt mũi, sổ mũi, đau đầu
10+ Cách xông mũi trị viêm xoang tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm
Xông mũi bằng lá trầu không trị viêm xoang
Lá trầu không là loại lá xông trị viêm xoang có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn rất mạnh mẽ giúp khai thông đường thở, giảm kích ứng và sưng viêm niêm mạc mũi.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch mũi bằng nước muối sinh lý trước khi xông mũi.
- Rửa sạch lá trầu không và vò nát.
- Cho tất cả lá trầu không vào nồi nước và đun sôi.
- Nhấc nồi ra, trùm khăn kín đầu và bắt đầu hít thở đều để xông mũi.
- Thực hiện xông mũi với lá trầu không mỗi ngày 1 lần trong vòng 15 – 20 phút, duy trì từ 7 – 10 ngày.
Lá trầu không là loại lá xông trị viêm xoang hiệu quả
Trị viêm xoang bằng cách xông mũi với tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn tự nhiên và khi nghiền nát, tỏi sẽ giải phóng một thành phần chữa bệnh gọi là allicin giúp làm loãng chất nhầy chặn đường mũi. Xông hơi trị viêm xoang với tỏi cũng làm giảm tình trạng viêm, hạn chế gây tắc nghẽn đường thở.
Cách thực hiện:
- Cho nước vào nồi.
- Nghiền nát vài ép tỏi đun cùng nước đến khi sôi.
- Cúi đầu cách nồi một khoảng an toàn rồi trùm khăn lên đầu sao cho hơi nước không thoát ra ngoài.
- Hít một hơi dài, sâu và thở ra trong vài phút (hoặc đủ lâu đến khi bạn cảm thấy dễ chịu).
Xem thêm: 6 Cách trị viêm xoang bằng tỏi tại nhà hiệu quả nhanh
Tỏi có tính kháng khuẩn tự nhiên giúp làm loãng chất nhầy chặn đường mũi
Xông mũi trị viêm xoang bằng gừng
Sử dụng gừng để xông mũi trị viêm xoang giúp làm thông thoáng khoang thở, giảm tiết dịch mũi cho người bệnh rất tốt.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát 1 củ gừng nhỏ.
- Đun sôi 1 lít nước, thêm gừng vào và đun thêm khoảng 1 phút.
- Cho nước xông ra thau hoặc tô lớn. Sau đó bắt đầu trùm khăn kín đầu và hít thở sâu để xông mũi đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: 6 Cách trị viêm xoang bằng gừng đơn giản, hiệu quả tại nhà
Xông mũi trị viêm xoang bằng gừng
Xông mũi chữa xoang với tinh dầu
Viêm xoang mũi xông gì? Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu xông mũi sẽ giúp làm loãng chất tiết dịch, mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi đỡ bị khổ, giảm đau, kháng khuẩn và thư giãn cơ thể. Một số loại tinh dầu thường dùng gồm tinh dầu đinh hương, hương thảo, tinh dầu bạch đàn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một ít nước nóng cho vào tô rộng, nhỏ vào đó 3-5 giọt tinh dầu nguyên chất.
- Sau đó trùm khăn kín đầu và hít lấy hơi bốc lên từ chiếc tô.
- Xông mũi trong khoảng 5 phút, thực hiện 3 lần/ngày sẽ có tác dụng rất tốt.
Sử dụng tinh dầu xông mũi giúp làm loãng chất tiết dịch, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi
Xông mũi chữa viêm xoang với lá trà xanh
Bạn có thể dùng lá trà xanh để xông mũi trị viêm xoang cũng rất hiệu quả. Chất catechin trong lá trà xanh có tác dụng kháng khuẩn kết hợp cùng saponin có đặc tính chống nấm, chống viêm và chống dị ứng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một nắm trà xanh pha với cốc nước trà, cho thêm một ít nước (tỷ lệ thích hợp).
- Khi nhiệt độ nước trà thích hợp, lấy một tay cầm cốc trà, một tay bịt mũi, dùng mũi trái hút hơi trà, sau đó thở đẩy ra.
- Thực hiện xông liên tuc 3-4 lần, làm tương tự với mũi bên kia, thực hiện 2 lần/ngày khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
Dùng lá trà xanh để xông mũi trị viêm xoang
Xông hơi trị viêm xoang với vỏ quả vải sấy khô
Sử dụng vỏ vải sấy khô cũng là một biện pháp xông mũi trị viêm xoang hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Vỏ vải khô nghiền thành bột và đựng vào bình.
- Hằng ngày lấy một ít bột hít vào trong mũi, ngày làm 2 lần liên tục trong 5 ngày có tác dụng thông mũi.
Trị viêm xoang bằng cách xông mũi với quả vải sấy khô
Xông mũi trị viêm xoang với cây giao
Xông mũi trị viêm xoang với cây giao là phương pháp được sử dụng khá phổ biến trong dân gian nhờ khả năng tiêu viêm, sát trùng, tiêu dịch nhầy của cây giao.
Nguyên liệu: 200g cây giao (lấy phần thân trên và các ngọn)
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cây giao. Bắc nồi nước đun sôi, ngắt từng đốt cây giao cho vào trong nước đến khi sôi.
- Khi nước sôi, bạn tắt bếp và sử dụng phần nước này để xông mũi 15 – 30 phút.
- Kiên trì thực hiện phương pháp này liên tục 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy triệu chứng viêm xoang cải thiện rõ rệt.
Xem ngay những lưu ý khi sử dụng cây giao chữa viêm xoang tại nhà
Xông mũi trị viêm xoang với với cây giao
Xông mũi trị viêm xoang với lá lốt
Lá lốt chứa nhiều hợp chất như piperin, piperidin có tác dụng tương tự như kháng sinh, chống viêm nên sử dụng lá lốt để chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm xoang rất hiệu quả.
Nguyên liệu: 50g lá lốt và 200ml nước.
Cách thực hiện:
- Làm sạch rồi thái nhỏ lá lốt, đun sôi với 200ml nước.
- Sau khi nước sôi thì tắt bếp rồi bắt đầu xông mũi. Bạn nên trùm khăn kín đầu kết hợp hít thở sâu để xông mũi hiệu quả.
- Thực hiện xông mũi trị viêm xoang với lá lốt đều đặn từ 3 – 4 lần/tuần.
Xem thêm: 3 Cách dùng lá lốt trị viêm xoang hiệu quả bất ngờ
Là lốt là loại lá xông trị viêm xoang được sử dụng phổ biến
Xông mũi trị viêm xoang bằng cây cỏ hôi
Cây cỏ hôi trị viêm xoang khá hiệu quả bởi nó chứa nhiều hoạt chất chống viêm, chống nhiễm trùng và giảm sưng đau, làm loãng lượng dịch mủ và chất nhầy hiệu quả. Áp dụng xông mũi với cây cỏ hôi thường xuyên sẽ giúp mũi họng, xoang sàng và xoang trán được thông thoáng.
Nguyên liệu: 200g cây cỏ hôi, khoảng 2 lít nước lạnh.
Cách thực hiện:
- Làm sạch cây cỏ hôi, rửa qua nước nhiều lần và để ráo.
- Đun nước sôi, sau đó cho cây cỏ hôi vào.
- Đến khi nước sôi bừng, bạn tắt bếp và lấy nước để bắt đầu xông.
- Để thau nước cách mặt 30cm, che khăn kín đầu và nồi nước xông.
- Xông trong 15 – 30 phút, nếu bạn thấy nước mũi bắt đầu tiết ra thì xì sạch.
- Áp dụng cách này khoảng 2 – 3 lần/tuần và thực hiện liên tục trong 2 tuần.
Xông mũi trị viêm xoang bằng cây cỏ hôi
Xông mũi trị viêm xoang với lá bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều menthyl acetat, menthol có tác dụng kháng viêm, giảm sưng niêm mạc mũi giúp người bệnh viêm xoang dễ thở và ngủ ngon giấc hơn.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 1 nắm lá bạc hà.
- Đem đun sôi lá bạc hà với 1 lít nước.
- Dùng khăn trùm kín đầu, hít thở sâu khi xông khoảng 15 – 20 phút.
Cách xông mũi trị viêm xoang với lá bạc hà
Xông mũi bằng thuốc tây trị viêm xoang
Bên cạnh cách xông mũi trị viêm xoang với những nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc tây y xông mũi để giảm triệu chứng viêm xoang. Để xông mũi trị bệnh hiệu quả nhất bạn hãy sử dụng máy xông mũi họng.
Cách thực hiện:
- Vệ sinh mũi sạch sẽ trước khi xông.
- Cho thuốc vào buồng thuốc, gắn một đầu dây nối với buồng thuốc, đầu còn lại gắn vào thân máy.
- Đeo mặt nạ hoặc sử dụng ống ngậm đi kèm.
- Bật nút khởi động máy và bắt đầu xông, hít thở từ từ, không thở gấp hay nín thở trong quá trình xông.
Lưu ý: Tuyệt đối không nên sử dụng thuốc mà chưa có chỉ định từ bác sĩ.
Xông mũi bằng thuốc tây trị viêm xoang
Mời bạn tham khảo các mẫu máy xông mũi họng đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
 | Máy xông khí dung Wellmed AXD-304 |
 | Máy xông khí dung dạng lưới Wellmed Air Pro II |
 | Máy xông khí dung Wellmed CNB69028 |
 | Máy xông mũi họng Philips Innospire Deluxe |
Những lưu ý cần biết khi xông mũi trị viêm xoang
Những cách xông mũi trị viêm xoang nêu trên là phương pháp hỗ trợ điều trị triệu chứng hiệu quả, tuy nhiên đây không phải là thuốc chính giúp chữa dứt điểm bệnh viêm xoang. Trong khi thực hiện xông mũi trị viêm xoang, bạn cần lưu ý:
- Luôn giữ khoảng cách vừa phải giữa mặt và nước để tránh bị bỏng hay kích ứng da.
- Không nên áp dụng xông mũi trị viêm xoang với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
- Nếu thực hiện những cách xông mũi trị viêm xoang trên nhưng bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm, ngược lại còn xuất hiện những triệu chứng bất thường thì bạn nên đi khám ngay.
- Luôn kết hợp xông mũi với chỉ định điều trị từ bác sĩ để đảm bảo bệnh được khắc phục hoàn toàn.
- Cố gắng tránh các tác nhân gây viêm xoang, chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường miễn dịch.
- Uống đủ nước để làm loãng chất nhầy trong mũi, hạn chế tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi.
Những lưu ý cần biết khi xông mũi trị viêm xoang
Trên đây là 10+ cách xông mũi trị viêm xoang hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Chúc bạn luôn vui khỏe và cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết chia sẻ từ Siêu Thị Y Tế!
Nguồn tham khảo: verywellhealth.com, nhathuoclongchau.com.vn, medlatec.vn
