Gen nịt bụng là một trong những cách hiệu quả với những bà mẹ sau sanh em bé, muốn lấy lại vòng eo như thời chưa bầu bí. Bài viết sau đây một mẹ bỉm sữa đã chia sẻ kinh nghiệm nịt bụng sau sinh của mình bằng gen nịt bụng giảm số đo vòng 2 từ 15-25cm.
Tác dụng của nịt bụng sau sinh là gì?
Trước khi xem kinh nghiệm nịt bụng ra sao để có vòng eo như ý, bạn cần nắm rõ các tác dụng của nịt bụng là gì, tại sao phương pháp này đã có từ lâu thời ông bà ta, hay dùng vải quấn nịt bụng bằng muối rang, ngải cứu, …
- Nịt tạo áp lực hỗ trợ phần thắt lưng, khớp xương chậu và cơ lưng dưới
- Đẩy mạnh phục hồi phần cơ bụng sau khi sanh nở, hỗ trợ giúp ruột dạ dày về vị trí ban đầu
- Lấy lại vóc dáng nhanh chóng, đường cong sinh lý bằng cách nén tạm phần mỡ thừa và vùng da bị chảy xệ quanh vùng bụng trở nên gọn gàng hơn
- Mẹ bỉm sữa sẽ tự tin khi diện các chiếc váy, bộ đồ ưa thích.
>> Tham khảo thêm: Sau sinh thường bao lâu thì gen bụng
Kinh nghiệm nịt bụng sau sinh có vòng eo lý tưởng cho chị em
Kinh nghiệm nịt bụng sau sinh đơn giản hiệu quả
Trước đây khi chưa có sản phẩm quần gen nịt bụng, nhiều mẹ bỉm sữa đã áp dụng quấn vải bó muối hột rang ngải cứu, vừa nịt vừa đắp ở bụng để giảm mỡ thừa, tốt cho cơ địa, theo cách của ông bà ta.
Nhưng giờ sản phẩm đai nịt bụng hay quần gen bụng đã có mặt trên thị trường làm đẹp cho phụ nữ, nịt bụng để đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên tham khảo kĩ càng kinh nghiệm nịt bụng sau sinh thực tế của một bà mẹ trẻ như sau:
Sau sinh bao lâu thì gen bụng?
Không phải sau khi sinh xong là chị em cứ vô tội vạ mà chọn mua đai nịt về sử dụng ngay, shop bán quần gen nịt bụng có thể sẽ căn dặn bạn hãy dùng vào thởi điểm sau 1-2 tháng, chắc chắn tốt nhât bạn có thể tham khảo bác sĩ, thông thường thì:
- Sau sinh thường bao lâu thì gen bụng?
Nếu bạn sanh thường thì sau khi sanh xong khoảng 30 ngày là có thể nịt bụng giảm mỡ được
- Sinh mổ bao lâu thì gen bụng?
Sau khi sinh mổ bạn nên chờ vết mổ liền đường may, lành hẳn cơ thể sạch sản dịch tầm sau sinh 50 – 70 ngày.
Kích cỡ nịt bụng bao nhiêu thì được?
Không phải ai cũng giống ai sau sinh điều có vòng 2 như nhau, mỗi người tùy vào cơ địa sẽ có vòng eo khác nên điều cần đầu tiên là các mẹ cần chú ý phải lựa chọn kích cỡ đai nịt phù hợp, không quá chặt.
Chặt quá sẽ nguy hại đến vùng bụng, tăng áp lực sàn chậu, gây đau đớn, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, gây tức bụng, khó thở, không tốt cho sức khỏe.
Các chị em sanh mổ nên chọn đai nịt không tiếp xúc trực tiếp lên vết mổ tránh gây kích ứng, cọ xát làm đau, khiến vết thương lâu khỏi hơn.
Kích cỡ nịt bụng bao nhiêu thì được?
Nịt bụng bao lâu trong ngày?
Hiệu quả của nịt bụng đúng cách mang lại cho chị em sau 2 tháng sử dụng, lúc này cơ thể đã có sự thích nghi thì thời gian sử dụng nịt của sản phụ sẽ tăng lên từ từ, cụ thể theo cách sau
- 30 ngày sau sinh chỉ nên nịt 1 giờ mỗi ngày
- 3 tháng sau khi sinh nịt 2 giờ/ngày
- Trên 6 tháng bạn có thể nịt lâu hơn, khoảng 4-6 mỗi ngày
Để tránh bị tình trạng trào ngược dạ dày khi mang nịt bụng, các mẹ nên dùng đeo cách khoảng 1 giờ sau khi ăn xong để tiêu hóa hết thức ăn, ban đêm khi ngủ hãy tháo nịt bụng ra để cơ thể thoải mái.
Một số cách giảm mỡ bụng sau sinh khác
Một số cách giảm mỡ bụng sau sinh khác
Kết hợp thêm sử dụng sản phẩm gen đai nịt sau sinh với cách giảm mỡ bụng sau đây, bạn sẽ đẩy mạnh hiệu quả cao hơn, tốt sức khỏe nữa nhé
- Muối rang đắp bụng, cách khá cũ nhưng hiệu quả từ thời xa xưa, rang muối nóng rồi bỏ vào túi giữ nhiệt để ấm, sau đó chườm lên bụng để đánh tan mỡ bụng giúp nhanh chóng
- Đắp rượu gừng, 1kg gừng ngâm cùng 1 lít rượu trong vòng 1 tháng, dung dịch này đắp lên bụng và massage mỗi ngày
- Thở bụng, với động tác này tác động trực tiếp vào vùng bụng, tăng dung tích của phổi, tăng nhu động của dạ dày, ruột và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết tốt hơn.
>> Xem thêm: Mật Ong Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Nhanh Tại Nhà
Với kinh nghiệm nịt bụng sau sinh chia sẻ qua topic trên kèm theo cách giảm cân mỡ bụng khá hiệu quả, Siêu Thi Y Tế hi vọng bạn sẽ lấy lại vòng eo như mong muốn nhé các mom!
