Với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và giảm đau hiệu quả, gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian trị nhiều bệnh. Trong đó cách dùng gừng trị đau vai gáy được nhiều người áp dụng bởi tính an toàn và hiệu quả cao mà phương pháp này mang lại. Cùng Siêu Thị Y Tế tìm hiểu ngay 6 cách sử dụng gừng trị đau vai gáy tại nhà trong bài viết dưới đây!
6 cách dùng gừng trị đau vai gáy tại nhà hiệu quả nhanh
Dùng gừng trị đau vai gáy có thực sự hiệu quả?
Theo Đông y, gừng tươi thuộc nhóm thuốc giải biểu, phát tán phong hàn có tác dụng ôn ấm, thông kinh hoạt lạc, tăng tuần hoàn máu. Vậy nên gừng được sử dụng phổ biến trong dân gian để trị đau xương khớp, giảm tê bì chân tay, cứng cơ, đau mỏi cổ vai gáy,…
Còn y học hiện đại cho biết, gừng chứa các thành phần dược liệu hoạt động mạnh mẽ như các chất phytochemical được gọi là gingerols và shogoal. Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để giảm say tàu xe, ốm nghén, buồn nôn, đau dạ dày,… Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng thường xuyên tiêu thụ gừng có thể giúp giảm một số cơn đau nhất định do viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.
Ngoài việc giúp giảm đau, gừng còn có thể giúp ngăn ngừa một số tác dụng phụ liên quan đến thuốc giảm đau thông thường. Việc sử dụng aspirin và NSAID trong thời gian dài hoặc liều cao có thể gây tổn thương dạ dày. Nghiên cứu cho thấy các hợp chất hoạt động trong gừng có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi bị tổn thương do các loại thuốc này.
Kết luận: Dùng gừng trị đau vai gáy có hiệu quả không? Câu trả lời là CÓ. Tuy tác dụng trị đau vai gáy của gừng còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa của mỗi người.
Gừng được sử dụng phổ biến để trị đau xương khớp, giảm tê bì chân tay, đau mỏi cổ vai gáy
Áp dụng ngay 6 cách dùng gừng trị đau vai gáy hiệu quả
Uống trà gừng
Một phương pháp gừng trị đau vai gáy phổ biến là uống trà gừng. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để bạn nhận được nhiều nhất các dược tính chữa bệnh của gừng.
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát củ gừng tươi.
+ Ngâm vài lát gừng tươi trong 1 ly nước nóng khoảng10 – 15 phút rồi vớt gừng ra.
+ Thêm chút mật ong hoặc có nước cốt chanh để tăng hương vị thơm ngon.
Uống trà gừng không chỉ giúp bạn chữa đau nhức cổ vai gáy mà còn có thể làm dịu các cơn đau liên quan đến hô hấp và tiêu hóa.
Một phương pháp gừng trị đau vai gáy phổ biến là uống trà gừng
Trị đau vai gáy với gừng tươi và muối hạt
Để dùng gừng trị đau vai gáy, bạn có thể thực hiện cách đắp gừng tươi và muối hạt.
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch gừng tươi, giữ vỏ.
+ Đem gừng đi giã nát, trộn cùng chút muối hạt.
+ Lấy một miếng gạc y tế, phủ một lớp mỏng gừng giã nát lên.
+ Đắp miếng gạc lên khu vực cổ vai gáy bị đau. Sau đó cố định gạc bằng khăn quấn.
+ Giữ miếng gạc trên vai gáy tối đa 30 phút. Tốt nhất nên thực hiện đắp gừng tươi và muối 2 lần/ngày để nhận được hiệu quả tốt nhất.
Trị đau vai gáy với gừng tươi và muối hạt
Dùng gừng ngâm rượu trị đau vai gáy
Rượu trắng có tính ấm, kết hợp với gừng sẽ nhân đôi hiệu quả trị đau vai gáy, giúp máu huyết lưu thông, loại bỏ hàn khí giúp cơ thể khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch, cắt nhỏ khoảng 3 gừng.
+ Đem gừng ngâm với rượu trắng 30 – 40 độ trong hủ thủy tinh khoảng 2 tuần. Sau thời gian này, bạn có thể lấy gừng ra sử dụng.
+ Khi muốn xoa bóp, bạn lấy một lượng rượu gừng vừa phải ra massage đều và nhẹ nhàng lên vùng vai gáy đau nhức.
Dùng gừng ngâm rượu trị đau vai gáy
Thêm gừng vào các món ăn thường ngày
Một cách sử dụng gừng trị đau vai gáy đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày đó là thêm gừng vào các món ăn, bao gồm:
+ Sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng trong các món xào, cà ri và ướp thịt.
+ Nấu các món ăn thơm ngon như vịt kho gừng, canh gừng chay, thịt rang gừng,…
+ Làm mứt gừng, chè gừng để ăn vào các bữa ăn xế.
Cách sử dụng gừng trị đau vai gáy đơn giản là thêm gừng vào các món ăn
Dùng gừng trị đau vai gáy với dầu oliu
Kết hợp gừng trị đau vai gáy với dầu oliu cũng là một cách dân gian phổ biến được sử dụng rộng rãi, phù hợp với tình trạng đau nhẹ.
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn hoặc giã nát gừng tươi.
+ Vắt lấy nước cốt gừng, lọc bỏ xác gừng.
+ Đem nước cốt gừng trộn cùng dầu oliu theo tỷ lệ 1:2.
+ Dùng vải mỏng thấm đều hỗn hợp rồi thoa lên vùng bị đau.
+ Massage nhẹ nhàng trong 10 phút, sau đó lau sạch lại vai gáy bằng khăn.
Bạn nên thực hiện cách này đều đặn mỗi ngày mau chóng hết nhức mỏi cổ vai gáy.
Kết hợp gừng trị đau vai gáy với dầu oliu cũng là một cách dân gian phổ biến
Dùng gừng trị đau vai gáy với ngải cứu
Ngải cứu có tác dụng lưu thông khí huyết, thư giãn các cơ bị căng cứng, giảm tê bì, giảm đau nhức xương khớp. Vậy nên để tăng hiệu quả chữa đau vai gáy, bạn có thể kết hợp gừng và ngải cứu, cách thực hiện như sau:
+ Rửa sạch 200g ngải cứu với nước muối loãng.
+ Rửa sạch, bỏ vỏ 1 củ gừng. Thái gừng thành lát mỏng.
+ Đem sao nóng cả gừng và ngải cứu. Sau đó cho hỗn hợp vào một tấm vải sạch.
+ Chườm tấm vải lên vùng vai gáy đang đau nhức. Bạn có thể lấy hỗn hợp ra sao lại cho nóng, lặp lại nhiều lần như vậy để tăng hiệu quả.
Bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ngày để cơn đau mau chóng thuyên giảm.
Dùng gừng trị đau vai gáy với ngải cứu
Một số lưu ý quan trọng khi dùng gừng trị đau vai gáy
Những cách dùng gừng trị đau vai gáy được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả, độ an toàn và dễ thực hiện. Các nguyên liệu kết hợp cùng với các phương pháp nêu trên cũng rất dễ tìm, chi phí thấp. Tuy vậy, để đảm bảo an toàn tốt nhất cho sức khỏe thì người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng gừng trị đau vai gáy:
+ Hiệu quả trị đau vai gáy bằng gừng còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa của mỗi người. Do vậy nếu bạn đã thực hiện phương pháp này đều đặn nhưng không nhận được hiệu quả thì nên ngừng và cân nhắc những cách chữa trị khác phù hợp hơn.
+ Cách dùng gừng trị đau vai gáy phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ. Đối với trường hợp nặng, bệnh kéo dài và xuất hiện những triệu chứng nghiêm trọng thì người bệnh nên đến trực tiếp bệnh viện/cơ sở khám chữa bệnh để được thăm khám và điều trị.
+ Dùng gừng trị đau vai gáy là phương pháp tự nhiên, dược tính thấp hơn thuốc nên bạn cần kiên trì thực hiện mới thấy được hiệu quả.
+ Một số đối tượng không nên uống trà gừng và ăn các món ăn có gừng như: người bị cảm mạo phong nhiệt, cao huyết áp, địa nhiệt táo hay âm hư hỏa vượng.
Một số lưu ý quan trọng khi dùng gừng trị đau vai gáy
Lời khuyên hữu ích: Ngoài cách dùng gừng trị đau vai gáy, người bệnh nên kết hợp lối sống lành mạnh, hạn chế uống rượu bia và hút thuốc, ăn uống đủ chất và kết hợp massage cổ vai gáy để giúp cơn đau mau chóng thuyên giảm. Bạn có thể tham khảo sử dụng máy massage cổ vai gáy chuyên dụng hoặc máy massage cầm tay, súng massage toàn thân để xoa bóp giúp máu huyết lưu thông, cải thiện đau nhức hiệu quả.
 | Máy massage cổ cao cấp Germany KASJ A1 |
 | Máy massage cổ Alphay JKAH-3 |
 | Máy massage cầm tay 5 chế độ Wellmed HY-5612 |
 | Combo Máy massage cổ KASJ A1 & Súng massage KASJ A3 |
Siêu Thị Y Tế chia sẻ đến bạn 6 cách sử dụng gừng trị đau vai gáy cực hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi và chúc bạn luôn vui khỏe!
Tham khảo: healthcentral.com, vinmec.com, ihr.org.vn
Xem thêm:
