Nhịp tim chậm có thể là một vấn đề nghiêm trọng nếu nhịp tim rất chậm và tim không thể bơm đủ máu giàu oxy cho cơ thể. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, rất mệt hoặc yếu và khó thở. Đôi khi nhịp tim chậm không gây ra triệu chứng hoặc biến chứng.
Nhịp tim chậm: Nguyên nhân và triệu chứng
Nhịp tim chậm là bao nhiêu?
Trái tim của người lớn khi nghỉ ngơi thường đập từ 60 đến 100 lần một phút. Nếu bạn bị nhịp tim chậm, tim bạn đập ít hơn 60 lần một phút. Nhịp tim chậm không phải lúc nào cũng đáng lo ngại. Ví dụ, nhịp tim khi nghỉ ngơi từ 40 đến 60 nhịp một phút là khá phổ biến trong khi ngủ và ở một số người, đặc biệt là thanh niên khỏe mạnh và các vận động viên được đào tạo.
Nếu nhịp tim chậm nghiêm trọng, có thể cần phải cấy máy tạo nhịp tim để giúp tim duy trì một nhịp độ thích hợp.
Triệu chứng của nhịp tim chậm
Nhịp tim chậm có thể ngăn não và các cơ quan khác nhận đủ oxy, có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng sau: tức ngực; lú lẫn hoặc các vấn đề về trí nhớ; chóng mặt hoặc choáng váng; dễ dàng mệt mỏi khi hoạt động thể chất; mệt mỏi; ngất xỉu; khó thở
Nếu bạn bị ngất, khó thở hoặc đau ngực kéo dài hơn vài phút, hãy gọi cấp cứu để được chăm sóc y tế khẩn cấp.
Nhịp tim chậm có thể ngăn não và các cơ quan khác nhận đủ oxy
Nguyên nhân gây ra nhịp tim chậm
Nhịp tim chậm có thể do:
+ Tổn thương mô tim liên quan đến lão hóa
+ Thiệt hại cho các mô tim do bệnh tim hoặc đau tim
+ Một tình trạng tim ngay từ khi sinh ra (dị tật tim bẩm sinh)
+ Viêm mô tim (viêm cơ tim)
+ Một biến chứng của phẫu thuật tim
+ Tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp)
+ Mất cân bằng hóa chất trong máu như kali hoặc canxi
+ Ngừng thở lặp đi lặp lại trong khi ngủ (ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn)
+ Bệnh viêm như sốt thấp khớp hoặc bệnh lupus
+ Một số loại thuốc bao gồm thuốc an thần, opioid và thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn nhịp tim, huyết áp cao và một số rối loạn sức khỏe tâm thần nhất định
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể gây ra nhịp tim chậm
Các yếu tố rủi ro gây nhịp tim chậm
Nhịp tim chậm thường liên quan đến tổn thương mô tim do một số loại bệnh tim. Bất cứ điều gì làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim đều có thể làm tăng nguy cơ nhịp tim chậm. Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim bao gồm: lớn tuổi, huyết áp cao, hút thuốc, sử dụng rượu nặng, sử dụng ma túy bất hợp pháp, săng thẳng và lo lắng.
Các biến chứng của nhịp tim chậm
Các biến chứng có thể xảy ra của nhịp tim chậm bao gồm: thường xuyên ngất xỉu, tim không có khả năng bơm đủ máu (suy tim), ngừng tim đột ngột hoặc đột tử
Phòng ngừa nhịp tim chậm
Nhịp tim chậm có thể do một số loại thuốc gây ra, đặc biệt nếu chúng được dùng với liều lượng cao, vì vậy điều quan trọng là phải dùng tất cả các loại thuốc theo chỉ dẫn. Mặc dù nhịp tim chậm thường không thể ngăn ngừa được, nhưng bác sĩ thường khuyến nghị các chiến lược để giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Thực hiện các bước có lợi cho tim mạch sau đây:
-
Tập thể dục thường xuyên
Bác sĩ có thể đưa ra các khuyến nghị về mức độ và loại hình tập thể dục nào là tốt nhất cho bạn.
-
Ăn uống lành mạnh
Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, ít muối, ít đường, nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Ăn uống lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn
-
Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.
-
Giữ huyết áp và cholesterol trong tầm kiểm soát
Thay đổi lối sống và dùng thuốc theo quy định để kiểm soát huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao.
-
Nếu bạn uống rượu, hãy uống có chừng mực
Nếu bạn chọn uống rượu, hãy uống có chừng mực, tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới. Nếu bạn không thể kiểm soát việc sử dụng rượu của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch bỏ rượu và quản lý các hành vi khác liên quan đến lạm dụng rượu.
-
Đừng hút thuốc
Nếu bạn cần trợ giúp để cai nghiện thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các chiến lược hoặc chương trình để giúp đỡ.
Bỏ hút thuốc để ngăn ngừa nhịp tim chậm
-
Quản lý căng thẳng
Cảm xúc mãnh liệt có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Một số cách để giảm bớt căng thẳng là tập thể dục thường xuyên, tham gia nhóm hỗ trợ và thử các kỹ thuật thư giãn như yoga.
-
Đi khám theo lịch trình
Khám sức khỏe thường xuyên và báo cáo các dấu hiệu hoặc triệu chứng cho bác sĩ.
-
Theo dõi và điều trị bệnh tim hiện có
Nếu bạn đã mắc bệnh tim, có những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ phát triển nhịp tim chậm hoặc rối loạn nhịp tim khác: hiểu kế hoạch điều trị của mình, uống tất cả các loại thuốc theo quy định.
Nếu các triệu chứng của bạn thay đổi hoặc xấu đi hoặc bạn phát triển các triệu chứng mới, hãy báo cho bác sĩ ngay lập tức.
Hãy tìm đến bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn thay đổi hoặc xấu đi
Trên đây là những thông tin quan trọng về tình trạng nhịp tim chậm. Siêu Thị Y Tế mong rằng bài viết trên có ích cho bạn và gia đình. Chúc bạn luôn vui khỏe và cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi!
