Bổ dung đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể sẽ hỗ trợ tích cực cho việc điều trị bệnh cao huyết áp.
Trong nội dung bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số vitamin thiết yếu giúp giảm cao huyết áp, các bạn có thể tham khảo.
Bài viết quan trọng Huyết áp 120/70 có bình thường không?
Vitamin giúp giảm cao huyết áp
Vitamin E
Trong vitamin E là chất chống oxy hoa tích cực nhất giúp ngăn ngừa các tế bào mỡ trong cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao, bảo vệ các động mạch khỏi ảnh hưởng của cholesterol LDL bị ôxy hoá.
Do đó, bệnh nhân cao huyết áp có thể giảm cao huyết áp bằng vitamin E. Mỗi ngày nên sử dụng 800 đơn vị vitamin E tự nhiên.
Ngoài ra có thể bổ sung một số thực phẩm chứa loại vitamin này là: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu..
Vitamin C
Vitamin C giúp bảo vệ các mạch máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp. Nó cũng ngăn ngừa ảnh hưởng của các gốc tự do có hại cho thành mạch, bảo vệ thành mạch khỏi các tổn thương, ngăn ngừa việc tạo mảng bám tại những nơi có vết thương và tăng lượng cholesterol tốt HDL.
Bệnh nhân cao huyết áp nên sử dụng lượng vitamin C tối thiểu là 2.500 mg vitamin C mỗi ngày. Trong thiên nhiên, vitamin C có trong hầu hết các loại rau quả tươi.
Vitamin A
Vitamin A giúp hoà tan chất béo và ngừa cholesterol xấu LDL do có tác động tích cực đến các tế bào mỡ.
Vì thế bệnh nhân huyết áp cao được khuyến cáo sử dụng vitamin A để giảm huyết áp. Bệnh nhân muốn giảm huyết áp bằng vitamin A nên dùng 5000 đơn vị vitamin A mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Lưu ý không nên dùng quá nhiều sẽ rất nguy hiểm. Một số thực phẩm như gan, cá thu, cá trích, những loại hoa quả có màu vàng và rau có lá xanh sẫm…người bệnh nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Tham khảo bài viết Vì sao nên chọn máy đo huyết áp Boso – Đức?
Lời khuyên cho bạn: Bên cạnh sử dụng các loại vitamin, để có hiệu quả điều trị người bệnh cần ăn uống điều độ, dành thời gian để vận động thể chất và thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà.
Mời bạn tham khảo các mẫu máy đo huyết áp đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
 | Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus X |
 | Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus Vital |
 | Máy đo huyết áp điện tử cổ tay Boso Medistar + |
 | Máy đo huyết áp bắp tay Wellmed FDBP A4 (Cáp USB) |
Thông tin về một số loại vitamin giúp hạ huyết áp hiệu quả. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.
