Có thể nói, nước tăng lực là một trong những thức uống quen thuộc của nhiều người, trong đó chiếm phần lớn là giới trẻ hiện nay. Nhiều chuyên gia y khoa thống kế rằng, có tới 1/3 thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 12 đến 17 tuổi sử dụng nước tăng lực như thức uống thường ngày. Và điều này sẽ gây nguy hại cho sức khỏe. Hãy cùng Siêu Thị Y Tế tìm hiểu về những tác hại của việc uống nước tăng lực thường xuyên nhé.
Nước tăng lực có thực sự “tăng lực” hay không? (Ảnh:Internet).
Nước tăng lực có tác hại gì?
Dễ dàng nhận thấy ngập tràn trên tivi là quảng cáo nước tăng lực với những lời mời gọi mĩ miều như giúp tỉnh táo, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, bổ sung năng lượng cho quá trình hoạt động tốt hơn. Và cũng không khó để có thể mua các loại nước này, bởi chúng được bán hầu khắp ở các cửa hàng tạp hóa, siêu thị hay chợ.
Vì thế, việc mua và sử dụng để giải quyết cơn mệt mỏi ngay tức thì là việc dễ dàng với nhiều người. Sở dĩ nước tăng lực có khả năng “tăng lực” cho nhiều người là nhờ vào lượng đường glucose chiếm số lượng lớn trong sản phẩm, có tác dụng hỗ trợ hoạt động của cơ bắp. Ngoài ra, trong nước tăng lực còn có những chất có thể kích thích dây thần kinh trung ương, gây cảm giác hưng phấn, sảng khoái tạm thời cho tinh thần, chẳng hạn như inositol, taurine, adenosine, caffeine… Nhìn chung, các thành phần cơ bản cấu thành nước tăng lực hầu như không có tác dụng sức khỏe. Trong đó, chất caffeine còn có tác hại gây mất ngủ nếu cơ thể người sử dụng không tốt.
Những tác hại không ngờ đến của nước tăng lực như sau:
Nhịp tim tăng nhanh
Nước tăng lực có thể gây ra bệnh tim đập nhanh cho bạn đấy. Bởi chất caffeine trong nước này gây tình trạng tim đập nhanh, gia tăng lưu lượng máu về tim và kích thích hoạt động hô hấp. Trên tạp chí Canadian Journal of Cardiology vào năm 2015, một nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trẻ vị thành niên sử dụng nước tăng lực mỗi ngày có tỷ lệ mắc biến chứng của bệnh tim mạch, đặc biệt là những trẻ đã có tiền sử về căn bệnh này.
Gây bệnh tiểu đường
Nếu bạn uống nhiều nước tăng lực, bạn có khả năng mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn người không uống. Bởi lượng đường có trong nước tăng lực khá lớn. Lấy ví dụ như trong một lon Red Bull, dung tích 250ml đã có khoảng 27gam đường. Vì thế, việc uống quá nhiều nước tăng lực có thể làm gia tăng lượng đường huyết có trong máu. Đặc biệt, nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường huyết sẽ ngày càng khó khăn hơn. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc thường xuyên uống thức uống có đường mỗi ngày, có tỷ lệ mắc tiểu đường type 2 lên đến 26%.
Sử dụng nước tăng lực gây bệnh tiểu đường. (Ảnh:Internet).
Gây tăng động cho trẻ
Nước tăng lực được xếp vào danh sách những thức uống gây tăng động cho trẻ. Bởi chất tạo màu có trong loại nước này gây nên chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em. Vì thế, sau khi uống thức uống này, trẻ sẽ xuất hiện một số hiện tượng như không thể ngồi yên, mất tập trung trong việc học. Ngoài ra, việc uống nước tăng lực có thể gây mất ngủ, đau đầu, thay đổi tâm trạng, giảm cảm giác thèm ăn cho trẻ.
Gây mất nước
Việc uống nhiều nước tăng lực có thể gây tình trạng mất nước. Bởi lẽ chất caffeine có trong nước này còn có tác dụng kích thích thận tạo nước tiểu nhiều, gây mất nước cho trẻ. Nếu không biết cách bù đắp lượng nước thiếu hụt, cơ thể của trẻ bị thiếu nước.
Có hại đối với men răng
Ít ai biết việc uống nhiều nước tăng lực có thể gây hại cho men răng của bạn đấy. Bởi trong thành phần của nước tăng lực có chất axit citric, một hợp chất gây ăn mòn men răng. Một nghiên cứu đã cho thấy so với nước uống thể thao, nước tăng lực gây mòn men răng gấp 2 lần. Vì thế, để giữ gìn hàm răng trắng sáng và mạnh khỏe, bạn hãy hạn chế uống loại nước uống này nhé.
Vì thế, để giảm thiểu nguy cơ có hại cho sức khỏe, bạn không nên sử dụng nước tăng lực mỗi ngày. Thay vì sử dụng nước tăng lực, bạn có thể uống trà thảo mộc hoặc nước ép sinh tố để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
