Trong cuộc sống, áp lực là điều khó tránh khỏi. Áp lực gây ra cho bạn những căng thẳng, mệt mỏi trong khi quỹ thời gian của bạn có hạn hoặc không đủ để nghỉ ngơi, thư giãn. Vậy bạn làm cách nào để giải quyết vấn đề này? Đừng lo! Dưới đây là các mẹo nhỏ từ hương liệu pháp xông hơi giúp bạn giải tỏa áp lực hiệu quả tại spa hoặc ngay tại nhà.
Hương liệu pháp xông hơi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe
Hương liệu pháp xông hơi khởi nguồn từ chất liệu gỗ
Từ lâu, phương pháp xông hơi đã được các nước vùng Bắc Âu, tiêu biểu là Phần Lan, áp dụng để tăng cường sức khỏe cũng như làm đẹp. Ban đầu, phòng xông hơi thường được làm từ gỗ cây thông. Loại cây này có ưu thế về độ bền, số lượng và trọng lượng ưu việt hơn so với các loại gỗ khác tại địa phương. Đặc biệt, trong môi trường nhiệt độ cao, tinh chất nhựa thông sẽ tỏa hương thơm êm dịu và có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, gỗ thông đã trở thành nguyên liệu rất được ưa chuộng trong sản xuất phòng xông hơi đến tận bây giờ. Hiện nay, công nghệ gia công vật liệu gỗ đã phát triển vượt bậc, mang tới nhiều khám phá mới trong sản xuất phòng xông hơi. Tuy vậy, xét về nguồn gốc, các loại gỗ dùng trong sản xuất phòng xông hiện đại như gỗ dương, gỗ tuyết tùng, gỗ Hemlock… đều thuộc họ thông và mang đến hương thơm dịu dàng, thanh thoát tương tự gỗ thông thuần khiết. Sự đa dạng trong nguyên liệu sản xuất phòng xông giúp khách hàng có thêm lựa chọn phù hợp với mục đích và điều kiện sử dụng khác nhau.
Hương liệu pháp xông hơi khởi nguồn từ chất liệu gỗ.
Có thể nói, hương thơm nhựa thông tinh tế, nhẹ nhàng mang đến hiệu quả thư giãn rất rõ rệt. Chỉ từ 10-15 phút xông hơi, bạn đã có thể cảm nhận được các thay đổi tích cực của cơ thể như: cảm giác tinh thần thư thái; cơ bắp thả lỏng và phục hồi; nhịp tim khỏe khoắn v.v. Vậy làm cách nào để chọn lựa mùi hương đa dạng hơn khi xông hơi? Thật đơn giản! Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu yêu thích vào khăn spa hoặc áo choàng và mang vào phòng xong. Sức nóng sẽ giúp khuếch tán hương tinh dầu hiệu quả, mang đến trải nghiệm hương liệu pháp xông hơi đa dạng và như ý.
Mách bạn phương pháp xông hơi làm đẹp toàn diện
Bạn sẽ không còn mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị một nồi nước xông hơi truyền thống. Thay vào đó, bạn chỉ cần thao tác với bảng điều khiển của máy là đã có thể tận hưởng phút giây thư giãn trong phòng xông hơi. Với việc lắp đặt phòng xông hơi tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và chi phí so với việc phải đến spa để làm đẹp. Bên cạnh đó, chúng ta có thể tùy chỉnh được nhiệt độ và lượng tinh dầu theo sở thích, phác đồ điều trị phù hợp của mình để đạt hiệu quả tối ưu.
Những công dụng thần thánh của xông hơi trong làm đẹp khiến chị em phát cuồng.
Xông hơi giúp chúng ta giảm căng thẳng, mệt mỏi, đào thải độc tố dưới da qua đường mồ hôi, kích thích hệ tuần hoàn và hệ hô hấp… Đặc biệt, những người đang trong tình trạng thừa cân nhưng không có thời gian tập luyện, có thể chọn phương pháp xông hơi nhằm tăng tốc độ trao đổi chất cơ thể. Điều này tương đương với việc đi bộ 40 phút mỗi ngày giúp tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm béo. Để có được kết quả tốt nhất, bạn cần xông hơi thường xuyên và đúng cách. Ngoài ra, phương pháp xông hơi còn hỗ trợ điều trị các bệnh như: bệnh gout, đau lưng, đau vai gáy, mất ngủ, đau đầu…
Xông hơi kết hợp hương liệu pháp đúng cách như thế nào?
Với trải nghiệm đầu tiên, bạn hãy thử xông hơi từ 10-15 phút để cho cơ thể quen dần với môi trường, nhiệt độ trong phòng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, một người khỏe mạnh có khả năng chịu được nhiệt khi xông hơi là 40-50 độ C, độ ẩm 80-100%, thời gian chịu đựng tối đa là 19-20 phút. Vì vậy, bạn nên căn cứ vào thể trạng cơ thể để chọn mức nhiệt cũng như thời gian phù hợp.
Xông hơi mang đến giá trị sức khỏe, sắc đẹp và không chỉ dành riêng cho phái nữ.
Trong khi xông hơi, bạn nên kết hợp với massage nhẹ để giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Bạn có thể uống nước trái cây, nước muối nhạt để bổ sung lượng nước đã mất khi xông hơi. Song, bạn có thể kết hợp xông hơi với một số tinh dầu khác nhau có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống và điều trị những triệu chứng về căng thẳng thần kinh như tinh dầu bạc hà, sả chanh, hoa hồng, đinh hương…
