Theo các bác sĩ chuyên môn, chỉ số huyết áp và nhịp tim liên quan chặt chẽ với nhau. Đối với những người mắc bệnh về tim mạch, hai chỉ số này càng đóng vai trò quan trọng, biểu thị tình trạng sức khỏe của người bệnh. Đối với người bệnh huyết áp cao, thì sẽ có hiện tượng huyết áp cao khiến nhịp tim đập nhanh, nếu không được kiểm soát sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Tìm hiểu về huyết áp cao
Huyết áp là lực mà máu tác động lên thành mạch khi tim bơm máu vào các động mạch. Huyết áp cao xảy ra khi lực này tăng lên quá mức bình thường. Điều này khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể.
Chỉ số huyết áp nào được xem là cao?
Theo tiêu chuẩn quốc tế, huyết áp được xem là cao khi:
- Huyết áp tâm thu: ≥ 140 mmHg
- Huyết áp tâm trương: ≥ 90 mmHg
Lưu ý:
- Huyết áp tâm thu: Là áp lực máu khi tim co bóp.
- Huyết áp tâm trương: Là áp lực máu khi tim giãn nở.
Các mức huyết áp khác:
- Huyết áp bình thường: Huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg.
- Tiền tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg.
Mối liên hệ giữa nhịp tim và huyết áp
Khi huyết áp tăng cao, hệ thống tim mạch phải làm việc nhiều hơn để duy trì lưu thông máu qua các động mạch bị áp lực. Đây là lý do chính khiến nhịp tim tăng lên. Dưới đây là các cơ chế chính giải thích mối liên hệ này:
Tăng áp lực đẩy máu
Khi huyết áp cao, áp lực trong các động mạch tăng lên, buộc tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua các mạch máu. Tim phải co bóp mạnh hơn và nhanh hơn để duy trì đủ lưu lượng máu đến các cơ quan và mô của cơ thể. Điều này dẫn đến nhịp tim tăng lên để bù đắp cho áp lực gia tăng.
Hệ thống điều hòa tim mạch
Áp lực máu cao khiến cơ thể kích hoạt các cơ chế để giảm áp lực đó. Hệ thống thần kinh giao cảm, có trách nhiệm trong phản ứng “chiến đấu hoặc chạy trốn,” sẽ được kích hoạt để tăng cường hoạt động của tim và các mạch máu. Điều này dẫn đến tăng nhịp tim và tăng cường co bóp của tim để đáp ứng với tình trạng áp lực máu cao.
Tăng sản xuất hormone
Khi huyết áp cao kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều hormone như adrenaline (epinephrine) và norepinephrine. Những hormone này làm tăng nhịp tim và co bóp cơ tim, góp phần làm nhịp tim đập nhanh hơn. Chúng cũng làm tăng sự co thắt của các mạch máu, làm tăng áp lực lên thành mạch.
Nhịp tim quá nhanh là dấu hiệu báo trước cơn đau tim hoặc nhồi máu cơ tim
Tình trạng huyết áp cao khiến nhịp tim đập nhanh cần phải có biện pháp tốt để kiểm soát, tránh những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe như suy tim, nhồi máu cơ tim, ngừng tim đột ngột….
>> Xem thêm: Người Cao Huyết Áp Muốn Sống Lâu Không Được Làm Những Điều Này
Cách phòng ngừa và điều trị rối loạn nhịp tim do huyết áp cao
Trong đời sống hằng ngày, người bệnh cao huyết áp cần chú ý theo dõi song song chỉ số huyết áp và nhịp tim. Đồng thời, các kiểm tra tim định kỳ cũng cần được thực hiện thường xuyên, đầy đủ. Bệnh nhân cao huyết áp có thể áp dụng các cách sau đây giúp ổn định huyết áp và nhịp tim vừa đơn giãn, vừa hiệu quả nhé!
- Luôn duy trì huyết áp ở ngưỡng ổn định an toàn
- Khi rối loạn nhịp tim, giảm nhịp tim nhanh chóng thì ho mạnh, hít thở sâu rồi thở từ từ, rửa mặt bằng nước lạnh…
- Sử dụng một số loại thuốc ổn định nhịp tim như quinidin, procainamide (Procanbid), amiodarone… căn cứ vào tình trạng bệnh của bạn để lựa chọn loại thuốc cho phù hợp.
- Xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế sử dụng cà phê, thuốc lá, rượu bia, bỏ hút thuốc lá… luyện tập thể dục đều đặn.
- Sử dụng thảo dược bạn có thể sử dụng một số thảo dược giúp hỗ trợ điều trị rối loạn nhịp tim, chẳng hạn như Khổ Sâm, Đan sâm, Vàng đằng…
- Tập luyện các môn thể thao di dưỡng tinh thần như yoga, thiền dưỡng sinh, từ đó xây dựng đời sống vật chất và tinh thần lành mạnh, vui tươi, lạc quan.
- Xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghĩ hợp lý, khoa học, kết hợp lối sống năng vận động.
Nhịp tim và huyết áp chuẩn là bao nhiêu?
Theo các nhà chuyên môn, huyết áp chuẩn là khi đo có chỉ số tâm thu và tâm trương là 120/80 m Hg (milimét thuỷ ngân). Còn nhịp tim trung bình ở người trưởng thành dao động ở mức 60 đến 100 nhịp/phút, căn cứ trạng thái cơ thể là hoạt động hay nghỉ ngơi tuyệt đối. Với những trường hợp, thường xuyên tập luyện sẽ có nhịp tim khi nghỉ thấp hơn 60, và trẻ nhỏ sẽ có nhịp tim cao hơn 100.
Nhịp tim chuẩn và huyết áp chuẩn là bao nhiêu?
Người mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch cũng nên tìm hiểu kiến thức, cập nhật thông tin y khoa mới nhất về căn bệnh của mình. Việc làm này sẽ giúp người bệnh có cái nhìn toàn diện, chính xác hơn về tình trạng bệnh lý mình đang mắc phải, từ đó có ý thức, hành vi phù hợp, giúp bảo vệ sức khỏe của mình và người thân được tốt hơn.
Song song đó, người bệnh huyết áp và tim mạch cần chọn lối sống tích cực, vui vẻ, năng vận động và có chế độ dinh dưỡng điều độ. Có thể nói, việc mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch tuy rất nguy hiểm nhưng mang đến cho người bệnh cơ hội thay đổi lối sống theo hướng vui vẻ, lạc quan.
Lời khuyên: Để kiểm soát được bệnh cao huyết áp nguyên nhân khiến nhịp tim loạn nhịp thì cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực luyện tập và thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà.
Mời bạn tham khảo các mẫu máy đo huyết áp đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus X
Giá bán tham khảo: 1.180.000đ
Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus Vital
Giá bán tham khảo: 1.290.000đ
Máy đo huyết áp điện tử cổ tay Boso Medistar +
Giá bán tham khảo: 890.000đ
Máy đo huyết áp bắp tay Wellmed FDBP A4 (Cáp USB)
Giá bán tham khảo: 760.000đ
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về mối liên quan giữa huyết áp cao tim đập nhanh, cũng như biện pháp phòng ngừa và điều trị nhịp tim tăng nhanh do huyết áp. Siêu Thị Y Tế hi vọng các bạn có thêm thông tin và chủ động phòng chống, bảo vệ tốt sức khỏe bản thân và gia đình của mình.
