Đau răng sẽ làm ảnh hưởng đến cách bạn ăn uống, nói chuyện và gián đoạn nhiều sinh hoạt thường ngày. Biết được đau răng kiêng ăn gì sẽ giúp bạn mau khỏi và không làm cho tình trạng trở nên nặng nề hơn. Tìm hiểu ngay bị đau răng không nên ăn gì trong bài viết sau nhé.
Nguyên nhân khiến bạn bị đau răng
Tủy răng chứa đầy các dây thần kinh, mô và mạch máu nhạy cảm, khi men răng bị nứt hoặc sứt mẻ sẽ gây áp lực lên các dây thần kinh trong tủy răng. Khi vi khuẩn lây nhiễm vào các dây thần kinh này, chúng có thể gây ra những cơn đau răng tột độ.
Mặc dù không phải là lý do duy nhất nhưng nguyên nhân phổ biến gây đau răng là do men răng bị tổn thương. Một số nguyên nhân khác gây đau răng là:
- Sâu răng
- Áp xe răng (nhiễm trùng do vi khuẩn bên trong trung tâm của răng).
- Nướu bị nhiễm trùng
- Gãy răng.
- Các cử động lặp đi lặp lại như nhai kẹo cao su hoặc nghiến răng.
Men răng bị nứt có thể gây ra những cơn đau nhức răng
Người đang bị đau răng kiêng ăn gì?
Thịt gà
Nhiều người không biết đau răng có ăn được thịt gà không? Câu trả lời là không, vì thịt gà có kết cấu sợi nên rất dễ dính vào răng, có thể làm bạn cảm thấy đau răng nhiều hơn. Ngoài ra, các mảnh vụn của thịt gà nếu dính vào kẽ răng mà không được làm sạch thì theo thời gian sẽ tạo vi khuẩn và gây hôi miệng.
Trái cây có múi họ cam, quýt
Đau răng kiêng ăn những gì? Hãy hạn chế ăn cam, quýt và các loại trái cây có múi khác vì chúng chứa nhiều vitamin C có tính axit nhẹ dễ làm mòn men răng, khiến răng tổn thương và đau nhiều hơn. Tuy nhiên bạn vẫn có thể ăn loại trái cây này với lượng vừa đủ và luôn vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn.
Đau răng kiêng ăn gì? Hãy hạn chế ăn cam, quýt và các loại trái cây có múi khác
Các loại kẹo cứng
Kẹo ngọt cứng cũng nằm trong danh sách bị đau răng không nên ăn gì vì những viên kẹo này chứa rất nhiều đường sucrose làm sản sinh vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Khi vi khuẩn tích tụ sẽ tăng sản xuất axit lactic làm mòn men, gây sâu răng và đau nhức răng nhiều hơn.
Không chỉ có kẹo cứng, bạn cũng không nên ăn kẹo dẻo khi bị đau răng vì loại kẹo này dễ mắc vào kẽ răng khiến cơn đau trầm trọng hơn.
Đồ uống có ga
Đau răng không nên ăn gì, uống gì? Đồ uống có ga được xếp vào thức uống hàng đầu nên tránh khi bị đau răng. Đồ uống này có nhiều đường và axit gây tổn hại dây thần kinh ở răng, dễ khiến răng bị đau nhiều hơn. Uống nhiều nước uống có ga cũng dễ làm khô miệng, giảm tiết nước bọt và gây ố vàng răng.
Đồ uống có ga được xếp vào thức uống hàng đầu nên tránh khi bị đau răng
Trà và cà phê
Món đồ uống quen thuộc mỗi ngày như trà và cà phê lại không tốt để tiêu thụ khi bị đau răng. Đặc biệt là khi uống trà nóng, cà phê nóng sẽ kích thích dây thần kinh ở răng, khiến cơn đau tệ hơn. Caffeine có trong cà phê hay trà cũng có tính axit cao dễ làm hỏng men răng.
Quả táo
Đau răng kiêng ăn gì? Không ít người ngạc nhiên khi thấy táo cũng thuộc danh sách thực phẩm cần tránh khi bị đau răng vì táo cũng có tính axit nhẹ, ăn nhiều sẽ có hại cho men răng. Ngoài ra táo cũng chứa nhiều đường dễ làm sản sinh vi khuẩn, thay đổi nồng độ pH trong miệng. Vì thế nếu còn băn khoăn đau răng kiêng ăn gì thì bạn hãy tránh ăn táo.
Kem lạnh
Cuối cùng trong danh sách đau răng nên kiêng ăn gì là món ăn tráng miệng yêu thích của nhiều người – kem lạnh. Kem không chỉ lạnh mà còn chứa nhiều đường làm răng suy yếu và đau nhiều hơn. Đặc biệt, những người có răng nhạy cảm cũng nên hạn chế đồ ăn lạnh như kem vì lớp men bảo vệ răng lúc này sẽ rất nhạy cảm với những tác nhân kích thích bên ngoài.
Kem lạnh chứa nhiều đường làm răng suy yếu và đau nhiều hơn
Đau răng nên ăn gì?
Sau khi biết rõ đau răng kiêng ăn gì thì bạn cũng nên bổ sung một số thực phẩm sau đây để thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi của mình:
- Rau củ mềm: Rau là nguồn cung cấp chất xơ tốt và giàu chất dinh dưỡng. Bạn có thể luộc hoặc hấp một số loại rau củ sau cho đến khi mềm như cà rốt, đậu Hà Lan, rau bina hoặc cải xoăn nấu chín cắt nhỏ, bông cải xanh.
- Trái cây mềm: Trái cây mềm rất dễ ăn khi bị đau răng. Các loại trái cây mềm bạn nên ăn gồm nho, chuối, việt quất,…
- Đậu hũ: Đậu phụ dễ ăn, rất giàu canxi và phốt pho – hai khoáng chất quan trọng giúp men răng chắc khỏe. Đậu hũ mềm là loại đậu dễ ăn nhất khi bạn bị đau răng.
- Trứng: Cho dù bạn có bị đau răng hay không thì trứng vẫn là một lựa chọn tốt. Trứng rất mềm, thơm ngon và bổ dưỡng. Hãy thử luộc hoặc làm món trứng bác.
Trứng là một lựa chọn thực phẩm mềm thơm ngon và dễ ăn khi bị đau răng
- Sữa, sữa chua và phô mai: Bạn có thể ăn những thực phẩm mềm như sữa chua, sữa và phô mai mà không lo bị đau răng nhiều hơn. Chúng cũng là nguồn cung cấp protein và canxi tuyệt vời tốt cho sức khỏe của răng.
- Súp: Súp là lựa chọn dễ chịu khi bạn bị đau răng. Tuy nhiên hãy ăn súp ấm vì chất lỏng nóng có thể làm cơn đau răng trầm trọng hơn.
- Cháo bột yến mạch: Bột yến mạch rất dễ nhai và nuốt khi bị đau răng. Ăn bột yến mạch với sữa thay vì nước để tăng cường dinh dưỡng.
- Khoai tây nghiền: Khoai tây nghiền mềm là món bạn có thể ăn mà không cần dùng răng cắn hay nghiền nát. Bạn có thể tăng hương vị cho món khoai tây nghiền với một chút bơ, muối và hạt tiêu.
Khoai tây nghiền mềm để bạn có thể ăn mà không cần dùng răng cắn hay nghiền nát
Lời khuyên hữu ích để chăm sóc răng mỗi ngày
Bên cạnh việc tìm hiểu đau răng kiêng ăn gì, nên ăn gì thì bạn cũng nên có kế hoạch chăm sóc răng tốt để tránh bị đau răng hay những bệnh lý về răng khác. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích cho bạn:
- Luôn chải răng nhẹ nhàng vừa đủ, không chải răng quá mạnh và chải răng theo chiều ngang vì như vậy sẽ làm hỏng lớp men bảo vệ răng.
- Đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn để tránh men răng bị tổn thương nhiều hơn.
- Luôn cẩn thận khi dùng thuốc giảm đau răng, tốt nhất chỉ nên sử dụng khi có hướng dẫn của bác sĩ.
- Cân nhắc sử dụng tăm nước và bàn chải đánh răng điện. Đây là những thiết bị vệ sinh răng miệng được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng để nâng cao quá trình vệ sinh răng miệng, giúp vi khuẩn và mảng bám được loại bỏ tốt hơn. Từ đó sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về răng như viêm nha chu, sâu răng,…
Tham khảo bàn chải điện Roaman đang được bán tại Siêu Thị Y Tế
Tham khảo các sản phẩm chăm sóc răng đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
 | Bàn chải điện ROAMAN RM - T20 |
 | Bàn chải đánh răng điện ROAMAN RM - T3 |
 | Máy tăm nước cầm tay ROAMAN W10 |
 | Máy tăm nước cầm tay ROAMAN Mini 8 |
 | Máy tăm nước cầm tay ROAMAN Mini 1 |
Siêu Thị Y Tế mong rằng qua bài viết trên, bạn đã biết đau răng kiêng ăn gì để mau khỏi. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và chúc bạn luôn vui khỏe!
