Bị COVID có nên tắm gội không? Nhiều F0 khi mới mắc bệnh thường băn khoăn có nên tắm hay mắc COVID-19 cần kiêng cữ gì để tránh làm bệnh nặng hơn. Thực tế, khi cơ thể mệt mỏi, sốt cao hay đau nhức, cảm giác được tắm sạch sẽ lại giúp dễ chịu hơn. Nhưng liệu có nên tắm khi mắc COVID-19, đặc biệt với F0 đang điều trị tại nhà? Và cần kiêng gì để nhanh phục hồi? Đừng bỏ qua 5+ lời khuyên từ bác sĩ được Siêu Thị Y Tế tổng hợp để bạn chăm sóc đúng cách.
Bị COVID Có Nên Tắm, Gội Không? Chuyên Gia Nói Gì
Bị COVID có nên tắm, gội không? Đây là thắc mắc khiến nhiều F0 và người chăm sóc tại nhà bối rối, nhất là khi quan niệm “đang bệnh thì không nên đụng nước” vẫn còn phổ biến. Thực tế, quan điểm này bắt nguồn từ điều kiện sống xưa – khi nhà tắm không kín gió, nước không đủ ấm, người bệnh dễ cảm lạnh hoặc gặp biến chứng.
Y học cổ truyền cũng từng cho rằng người ốm nên kiêng nước. Khi cơ thể yếu mà tắm nước nóng, lỗ chân lông giãn nở khiến “chính khí” thoát ra, tạo điều kiện cho “ngoại tà” xâm nhập. Tuy nhiên, với điều kiện sinh hoạt hiện đại, các chuyên gia khẳng định việc kiêng tắm tuyệt đối không còn phù hợp.
BS Trương Hữu Khanh – nguyên Trưởng khoa Nhiễm – Thần kinh, BV Nhi đồng 1 TP.HCM – cho biết: “F0 kiêng tắm là quan niệm sai lầm. Không tắm gội sẽ khiến cơ thể bức bối, ngứa ngáy, mất ngủ và lâu khỏi bệnh.”
TS.BS Dương Văn Trung – Bệnh viện Bưu Điện – cũng nhấn mạnh: tắm đúng cách giúp giảm mỏi mệt, cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ hồi phục tốt hơn.
Bị COVID có nên tắm, gội không?
Vậy bị COVID có nên tắm không? Câu trả lời là có – nhưng phải tùy sức. Nếu bạn đang sốt cao, rét run hoặc mệt lả, nên lau người bằng khăn ấm thay vì cố gắng tắm, để tránh làm cơ thể suy kiệt thêm.
Có nên tắm khi bị COVID trong những ngày đầu mắc bệnh?
Nhiều người thắc mắc bị COVID có nên tắm trong những ngày đầu, khi cơ thể thường sốt cao, mệt mỏi, đổ mồ hôi và dễ mất sức. Dù tắm có thể giúp dễ chịu hơn, nhưng nếu đang sốt, rét run hoặc còn yếu, việc tắm sai cách có thể gây tụt huyết áp, cảm lạnh và làm nặng thêm triệu chứng.
Bác sĩ khuyến cáo: Trong 3–5 ngày đầu sau phát bệnh, chỉ nên tắm khi đã hết sốt, không còn ớn lạnh và cảm thấy tỉnh táo. Nếu cơ thể còn yếu, hãy lau người bằng khăn ấm và thay đồ sạch mỗi ngày để giữ vệ sinh. Bị COVID có nên tắm hay không vẫn phụ thuộc vào thể trạng – nếu đủ sức, có thể tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng kín gió; nếu chưa, nên nghỉ ngơi và vệ sinh khô để tránh làm bệnh nặng thêm.
Nhiễm COVID có được gội đầu không?
Sau câu hỏi bị COVID có nên tắm, không ít người cũng phân vân có nên gội đầu khi mắc COVID, nhất là khi cảm giác tóc bết, khó chịu khiến tinh thần càng thêm mệt mỏi. Tuy nhiên, việc gội đầu khi cơ thể chưa đủ khỏe, nhất là để tóc ướt lâu trong phòng lạnh, có thể khiến vùng đầu cổ dễ nhiễm lạnh, làm nặng thêm triệu chứng hô hấp.
Theo bác sĩ, nếu cảm thấy đủ sức, bạn vẫn có thể gội đầu bằng nước ấm, trong phòng kín gió và sấy khô tóc ngay sau đó. Nếu còn mệt, hãy lau da đầu bằng khăn ấm, điều này vẫn giúp bạn cảm thấy sạch sẽ mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách Tắm Gội Đúng Khi Bị Mắc COVID: 5+ Lưu Ý Từ Bác Sĩ
Bị COVID có nên tắm gội không? Thực tế, bị COVID có nên tắm hay không còn tùy vào thể trạng của từng người. Dưới đây là những nguyên tắc an toàn khi tắm, gội trong thời gian mắc COVID:
- Chỉ nên tắm khi cơ thể đủ khỏe, không còn sốt cao hay rét run. Nếu vẫn mệt, hãy lau người bằng khăn ấm thay vì tắm.
- Tắm nhanh bằng nước ấm 36–38°C, trong phòng kín gió. Không tắm quá 10 phút để tránh mất nhiệt.
- Gội đầu khi đủ sức và sấy khô kỹ ngay sau đó. Tóc ẩm dễ gây lạnh vùng đầu cổ, ảnh hưởng hô hấp.
- Giữ ấm sau khi tắm, đặc biệt vùng cổ, ngực, bàn chân. Hạn chế dùng quạt mạnh hoặc nằm điều hòa ngay.
- Ưu tiên tắm ban ngày, tránh tắm khuya, nhất là khi cơ thể còn yếu.
Bị covid có nên tắm gội không? Hướng dẫn cách tắm khi mắc covid
Những Điều Cần Kiêng Khi Tắm Gội Trong Lúc Mắc COVID
Ở phần trên, bạn đã hiểu rõ bị COVID có nên tắm gội không? Nên tắm khi nào và cách tắm khi mắc COVID đúng cách. Tuy nhiên, một số thói quen khi tắm gội có thể khiến F0 mệt hơn. Dưới đây là những điều nên tránh.
- Không tắm khi đang sốt trên 38.5°C hoặc rét run. Tắm lúc này có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
- Không tắm nước lạnh hay ngâm mình lâu. Cơ thể đang yếu rất dễ bị cảm lạnh, mất nước, rối loạn điều hòa thân nhiệt
- Không gội đầu nếu không thể sấy khô ngay. Tóc ướt để lâu dễ nhiễm lạnh, đặc biệt khi nằm điều hòa hoặc có triệu chứng ho.
- Không tắm khi bụng đói hoặc vừa ăn xong. Tắm lúc đói dễ tụt đường huyết; vừa ăn xong tắm dễ gây khó tiêu.
- Không tắm ban đêm hoặc nơi gió lùa. Nhiệt độ chênh lệch về đêm hoặc phòng tắm hở khiến F0 dễ cảm lạnh hơn.
Tắm Khi Bị COVID Có Sao Không Nếu Cơ Thể Đang Yếu?
Khi mắc COVID-19, nhiều người cảm thấy nóng bức, mệt mỏi và chỉ muốn tắm để dễ chịu hơn. Nhưng bị COVID có nên tắm nếu cơ thể đang yếu? Câu trả lời là không nên, nhất là khi bạn còn sốt cao, rét run hoặc chóng mặt.
Dù là nước ấm, tắm lúc này vẫn có thể khiến cơ thể tụt huyết áp, nhiễm lạnh và mệt hơn sau đó. Thay vào đó, hãy lau người bằng khăn ấm để giữ vệ sinh và giúp cơ thể thoải mái hơn. Việc bị COVID có nên tắm hay không còn tùy thể trạng – chỉ nên tắm khi bạn thực sự cảm thấy khỏe hơn, tỉnh táo và không còn sốt.
Với F0 có dấu hiệu mệt lả, khó thở hoặc tụt oxy nhẹ, tắm sai thời điểm có thể làm bệnh diễn tiến nặng. Trong những trường hợp này, bác sĩ khuyến nghị nên nghỉ ngơi, theo dõi SpO₂ thường xuyên và có thể dùng máy tạo oxy tại nhà nếu được chỉ định – để hỗ trợ hô hấp và giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.
 | Máy tạo oxy xách tay Philips SimplyGo |
 | Máy tạo oxy 5 lít Wellmed DO2-5EW / DO2-5E - Có xông mũi |
Những lưu ý khi tắm dành cho F0
Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, người mắc COVID-19 (F0) vẫn có thể tắm gội để giữ vệ sinh và giúp cơ thể dễ chịu hơn. Tuy nhiên, để tránh làm bệnh nặng thêm, F0 cần tuân thủ một số nguyên tắc an toàn sau:
- Nên tắm nhanh bằng nước ấm, trong phòng kín gió, tránh ngâm mình lâu hoặc dùng nước lạnh.
- Sau khi tắm, hãy lau khô cơ thể và tóc ngay, mặc quần áo dài tay, giữ ấm vùng cổ và ngực, tránh dùng quạt mạnh hoặc tiếp xúc gió lạnh.
- Không tắm khi đang sốt cao, rét run hoặc cơ thể quá mệt – hãy đợi đến khi thấy khỏe hơn.
- Nếu quá yếu, có thể dùng khăn ấm lau người để giữ sạch cơ thể mà không làm mất sức.
Ngoài việc tắm đúng cách, F0 cũng nên kết hợp ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đủ, tập thở nhẹ và giữ không gian sống thông thoáng. Đây là những yếu tố quan trọng giúp hồi phục tốt hơn.
Tóm lại, nếu bạn đang phân vân bị COVID có nên tắm, câu trả lời là CÓ – nhưng chỉ khi đủ sức và thực hiện đúng cách: tắm nhanh, nước ấm, lau khô ngay. Như vậy vừa vệ sinh sạch sẽ, vừa tránh những biến chứng không đáng có.
F0 kiêng gì khi đang điều trị COVID-19?
Ngoài thắc mắc bị COVID có nên tắm, nhiều người còn lo lắng F0 nên kiêng gì để hồi phục nhanh và tránh biến chứng? Dưới đây là những điều bác sĩ khuyên nên hạn chế trong quá trình điều trị tại nhà:
- Không uống nước đá, nước quá lạnh: dễ khiến triệu chứng viêm họng, ho trở nặng.
- Không thức khuya, làm việc quá sức: khiến cơ thể khó hồi phục và dễ suy giảm miễn dịch.
- Hạn chế tiếp xúc với người khác, ngay cả trong gia đình: để tránh lây nhiễm chéo.
- Tránh tự ý dùng thuốc không theo chỉ định bác sĩ: dễ gây tương tác thuốc hoặc phản ứng phụ.
- Không ăn đồ dầu mỡ, món khó tiêu: vì dễ gây đầy bụng, khó hấp thu dinh dưỡng cần thiết.
Tuân thủ đúng các nguyên tắc trên giúp F0 rút ngắn thời gian hồi phục, giảm biến chứng. Đặc biệt, đừng kiêng khem thái quá như nhịn ăn hay lo sợ bị COVID có nên tắm mà dẫn đến vệ sinh kém – điều đó còn khiến cơ thể thêm khó chịu, thậm chí dễ nhiễm khuẩn ngoài da.
Hy vọng bài viết của Siêu Thị Y Tế đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “bị COVID có nên tắm, gội không” và hiểu rõ hơn cách chăm sóc bản thân khi mắc bệnh. Với F0 có dấu hiệu thiếu oxy nhẹ, việc dùng máy tạo oxy đúng cách có thể hỗ trợ hô hấp, hạn chế diễn tiến nặng. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ và cần theo dõi chỉ số SpO₂ thường xuyên.
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn bị COVID có nên tắm trong lúc sức khỏe chưa ổn định, hãy tham khảo ý kiến chuyên môn để có hướng dẫn phù hợp.
Bài viết do Siêu Thị Y Tế tổng hợp từ các nguồn sức khỏe đáng tin cậy, mang tính tham khảo. Mỗi trường hợp là khác nhau, nên hãy luôn lắng nghe cơ thể và trao đổi với nhân viên y tế khi cần.
