Viêm họng là một trong những bệnh bạn dễ bị mắc phải trong mùa lạnh, bệnh thường kèm theo đau, ngứa, kích ứng cổ họng, ho,… Nếu bạn đang tìm mẹo trị viêm họng tại nhà đơn giản mà không cần phải uống thuốc thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn các cách điều trị viêm họng tại nhà sử dụng các nguyên liệu tự nhiên an toàn và mang đến hiệu quả tốt nhất!
Mách bạn 10+ cách trị viêm họng tại nhà nhanh và hiệu quả
Cách trị viêm họng tại nhà nhanh nhất
Đau họng, viêm họng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, bệnh viêm họng thường xảy ra nhiều nhất khi vào mùa lạnh. Bạn có thể thử thực hiện những cách trị viêm họng tại nhà dưới đây trước khi tìm đến những loại thuốc kê đơn kháng sinh để giảm đau họng hiệu quả:
Trị viêm họng tại nhà bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối là cách trị viêm họng tại nhà giúp giảm đau họng tự nhiên. Muối giúp giảm sưng, loại bỏ vi khuẩn trong cổ họng. Bạn có thể thêm một muỗng cà phê muối vào 1 cốc nước ấm và khuấy đều cho tan. Sau đó súc miệng bằng hỗn hợp này trong 30 giây và lặp lại hàng giờ.
Ngoài ra, nước súc miệng với baking soda cũng có tác dụng tương tự. Trộn ¼ muỗng baking soda và một chút muối vào 1 cốc nước ấm để súc miệng. Nên thực hiện 3 – 4 lần mỗi ngày, lưu ý là bạn nên súc miệng bằng nước sạch sau đó.
Súc miệng bằng nước muối là cách trị viêm họng tại nhà giúp giảm đau họng tự nhiên
Giảm viêm họng bằng việc uống nhiều nước ấm
Khi bạn nuốt và thấy đau do viêm họng, cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước. Việc uống thêm chất lỏng sẽ giúp cơ thể bổ sung đủ nước và làm dịu cơn đau họng. Vì thế, bạn đừng quên uống nhiều nước ấm khi bị viêm họng để mau chóng khỏi bệnh nhé.
Giảm viêm họng tại nhà bằng việc uống nhiều nước ấm
Cách trị viêm họng tại nhà bằng gừng tươi
Gừng từ lâu được biết đến là loại gia vị vô cùng quen thuộc và có công dụng chống viêm, trị bệnh hiệu quả. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn nên sử dụng gừng có thể giúp bạn trị viêm họng do nhiễm virus. Pha ngay một ly nước ấm cùng vài lát gừng uống vào mỗi sáng sớm để thuyên giảm nhanh cơn đau họng của mình bạn nhé.
Cách trị viêm họng tại nhà hiệu quả với nước gừng tươi
Dùng mật ong trị viêm họng
Mật ong thường được nhiều người sử dụng để điều trị viêm họng tại nhà. Các nghiên cứu cho biết mật ong có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa có thể giúp giảm đau họng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Bạn có thể ngậm mật ong trực tiếp, sau đó nuốt từ từ. Ngoài ra, uống nước ấm pha mật ong cũng rất có ích cho việc giảm các triệu chứng đau họng của bạn.
Mật ong có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp giảm đau họng
Cách trị viêm họng tại nhà hiệu quả bằng lá tía tô
Tía tô không chỉ là loại rau ngon, được nhiều người ưa thích trong các bữa ăn mà còn được dùng để hỗ trợ chữa bệnh cũng rất hiệu quả. Theo Đông Y, lá tía tô có vị cay và tính ấm nên đặc biệt có lợi trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp. Sử dụng lá tía tô giúp bổ phổi, thanh lọc cơ thể, giảm đau họng và ho.
Trị viêm họng tại nhà bằng nước lá tía tô đơn giản như sau:
- Nguyên liệu: 300g lá tía tô, 2.5 lít nước.
- Cách thực hiện: Rửa sạch và ngâm lá tía tô trong nước muối 15 phút sau đó đem cắt khúc nhỏ. Đun sôi nước, cho lá tía tô vào nấu trong 3 phút. Sau đó bạn chắt lấy nước lá tía tô để uống. Tốt nhất nên uống lúc nước lá tía tô còn nóng.
Cách trị viêm họng tại nhà hiệu quả bằng lá tía tô
Cách dùng trà hoa cúc trị viêm họng
Hầu hết các thành phần dinh dưỡng trong hoa cúc đều giúp kích thích hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Nghiên cứu cho biết hoa cúc có đặc tính kháng vi-rút và có thể giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng dẫn đến đau họng. Bên cạnh đó, uống trà hoa cúc cũng có tác dụng bôi trơn cổ họng, giúp giảm khàn giọng. Bạn có thể mua sẵn trà hoa cúc túi lọc để pha, hoặc dùng hoa cúc khô hãm với nước thành trà sau đó thêm chút mật ong vào để dễ uống hơn.
Uống trà hoa cúc có tác dụng bôi trơn cổ họng, giảm khàn giọng và đau họng
Cách trị viêm họng với rễ cam thảo
Rễ cam thảo có tác dụng trị đau họng hoặc ho vô cùng hiệu quả nhờ tác dụng long đờm cực mạnh, giúp làm lỏng và tống chất nhầy ra khỏi cổ họng dễ dàng. Chiết xuất từ rễ cam thảo cũng làm dịu kích ứng và giảm viêm amidan. Thêm rễ cam thảo xay với nước nóng, ngâm trong vài phút và lọc lại là bạn đã có ngay một thức uống giúp giảm viêm họng hiệu quả.
Rễ cam thảo có tác dụng trị đau họng, long đờm, làm dịu kích ứng hiệu quả
Ăn tắc chưng đường phèn trị viêm họng
Tắc chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, không chỉ giúp chống oxy hóa và kháng viêm để trị đau họng mà còn tăng sức đề kháng để bạn mau chóng phục hồi sức khỏe. Cách làm tắc chưng đường phèn để trị viêm họng tại nhà:
Nguyên liệu: 5 trái tắc tươi, 20g đường phèn, 80ml mật ong (tùy thích).
Cách thực hiện:
- Tắc đem rửa sạch, cắt đôi cho vào chén.
- Đường phèn đem giã nhuyễn rồi cho hết vào chén tắc.
- Đem tắc và đường phèn hấp cách thủy trong 15 phút. Sau đó nhấc ra, để nguội.
- Bạn nên ăn cả nước và cái khoảng 2 – 3 lần/ngày để sớm thấy rõ công hiệu chữa viêm họng.
Ăn tắc chưng đường phèn trị viêm họng
Cách trị viêm họng tại nhà nhanh nhất với món lê hấp táo đỏ
Lê là loại trái cây thơm ngon, có vị ngọt ngọt chua chua dễ ăn. Nhờ tính mát và công dụng tiêu đờm, thanh nhiệt, nhuận phế nên lê cũng rất hiệu quả trong việc chữa đau họng, viêm họng. Ngoài ra, táo đỏ chứa nhiều vitamin giúp tăng đề kháng, bồi bổ sức khỏe khi bị bệnh. Sự kết hợp giữa táo đỏ và lê không chỉ giúp bạn thuyên giảm bệnh viêm họng mà còn cải thiện sức khỏe rất tốt. Cách làm lê hấp táo đỏ trị viêm họng tại nhà:
- Nguyên liệu: 1 quả lê, 1 ít táo đỏ, đường phèn (hoặc mật ong), gừng.
- Cách thực hiện: Lê đem rửa sạch, bỏ ruột. Cắt sợi táo tàu và gừng. Cho tất cả nguyên liệu vào bên trong quả lê, thêm đường phèn (hoặc mật ong) nhưng chỉ với lượng nhỏ. Đem chưng lê cách thủy khoảng 20 phút là có thể dùng được. Nên ăn khi lê hấp táo đỏ còn ấm.
Cách trị viêm họng tại nhà nhanh nhất với món lê hấp táo đỏ
Trị viêm họng tại nhà với chanh
Nước chanh không chỉ là một thức uống giải khát mà còn rất bổ dưỡng, đặc biệt có lợi khi bạn bị viêm họng. Vì chanh chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa nên có thể làm dịu cổ họng. Cách làm nước chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt một quả chanh vào nước ấm, thêm một chút mật ong rồi khuấy đều là có thể uống ngay được.
Chanh chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa nên có thể làm dịu đau họng
Cách trị viêm họng bằng tỏi
Tỏi hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng gây đau họng, viêm họng rất tốt do có chứa allicin có khả năng chống lại nhiễm trùng và giàu đặc tính kháng khuẩn. Để trị viêm họng bằng tỏi, bạn hãy ăn từ nửa tép đến một tép tỏi sống hàng ngày. Nếu bạn không thể ăn tỏi sống thì hãy thêm tỏi vào các món ăn của mình.
Tỏi giàu đặc tính kháng khuẩn giúp chữa các bệnh nhiễm trùng gây đau họng, viêm họng
Những lưu ý cần biết khi bị viêm họng
Bên cạnh việc áp dụng những mẹo trị viêm họng tại nhà nêu trên, để mau chóng khỏi bệnh thì bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều sau đây trong sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày của mình:
- Khi bị đau họng, bạn nên ăn những món ăn mềm và dễ nuốt để giúp cổ họng được làm dịu, tránh gây thêm kích ứng và khó chịu. Bạn có thể ăn: cháo yến mạch, rau đã nấu chín (ưu tiên luộc, hấp thay vì xào rau nhiều dầu mỡ), thực phẩm nhiều đạm và kẽm, các món canh và súp (súp gà, súp rau củ, nước hầm xương,…)
- Để không làm cổ họng bị kích ứng nặng nề hơn, người bệnh cần tránh những thực phẩm sau đây: Đồ ăn khô và cứng như hạt, trái cây sấy khô; đồ ăn cay và nóng; nước đá lạnh; đồ ăn sống như sushi cuộn cá sống, gỏi cá sống, tôm sống, hàu sống,…;
- Tránh hút thuốc, hạn chế rượu bia (tốt nhất là nên tránh hoàn toàn khi đang bị viêm họng).
- Cố gắng ngủ đủ giấc, vì giấc ngủ giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại nhiễm trùng, khắc phục chứng đau họng. Trong thời gian bị viêm họng, hãy cố gắng ngủ từ 9 – 10 tiếng/ngày cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy khỏe.
- Bạn cũng cần cho cổ họng nghỉ ngơi và tránh nói to, la hét, hát hò,… quá nhiều trong vài ngày.
Khi bị đau họng, bạn nên ăn những món ăn mềm và dễ nuốt như súp
Những mẹo trị viêm họng tại nhà rất dễ thực hiện và mang đến hiệu quả bất ngờ, vì thế bạn hãy thử áp dụng ngay để điều trị bệnh viêm họng của mình nhé. Siêu Thị Y Tế cảm ơn bạn đã đón đọc bài viết, chúc bạn thật nhiều sức khỏe và ngập tràn niềm vui!
Nguồn tham khảo: pharmeasy.in, nhathuocankhang.com
Xem thêm:
